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睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性 - I6 A; J% F! D& `% J( r4 ~0 f
+ y2 p0 I$ Z; I# m0 U+ K" N 睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西* e1 d7 ?% _# }) h! j
) K/ r7 @7 K* |% u6 ? 带妆睡觉榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西" v) O, o9 T) w7 M( {8 ]
; S. p+ m/ }, `- B! h. s 一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。: Q) {# n7 F3 V/ h4 n
戴胸罩睡, q+ i8 r- B: ]2 U
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。2 A7 b: e# B& x5 f5 o2 ^4 P( }9 L
戴饰物睡% ~$ y* T. \% ]
+ |, s1 L) p3 s/ Z4 o( ?) {! K1 o 一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等)；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西! w1 U5 @0 [2 {" S9 L- F. p! Q5 E# I7 Q9 B
微醉入睡/ q3 M. C2 o- t4 _( n' E' u5 {9 O
随着生活方式的改变，职业女性的应酬渐渐增多，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。- [% @2 F" N7 i* f2 |8 P& e0 F. b) k9 |. f, f& G5 P2 Y# W; X7 w
睡前饱餐榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西( E! @6 ^* A V7 Q4 v# e, [( X" z5 L9 b$ F
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。
1 _2 w, t6 f" [# U/ ^$ v _ 枕头过高
4 Q9 d2 [& l3 A( X/ F, L5 y 从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。
% T5 p* [1 { s( s' _, M 枕着手睡bbs.ssfeng.com2 `% `5 {8 P& t
$ X. f+ E1 n Z, N8 S$ }# C 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
, @7 h; T" L% _1 v5 l 蒙头睡觉榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西2 `2 S# M2 B: {1 e% t( ^( F: f- C+ f% I8 T8 a! M4 J4 r
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。6 s: G1 J9 ?8 I4 q& @
相对而睡
/ l2 `& b7 a$ ?" X( m 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后无精打采。
/ ?/ Q" b1 w) [7 d6 U 露肩而睡
9 T" M) ]7 L5 O: M4 F5 [% V0 m- n 有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，这样风寒极易侵入肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛――还能美得起来吗？* F7 Z2 Q9 ?. ^0 X
储存睡眠bbs.ssfeng.com/ k4 S6 Y j$ c8 |2 H0 D' R7 I3 [- f4 ?
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西- [0 z. I1 k5 w" m3 x- {7 r: w8 L& P7 V* k
透支睡眠& S/ v Z; n& {" |
有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。
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发表于 2009-6-16 21:23
