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本帖最后由 鱼鱼智 于 2013-3-14 12:40 编辑
先说说这几天以来的体会。
昨天是上在家我好好的想了想，为什么减肥总是失败，现在总结了一下：
一、肉不是一天长上去的，所以减肥也不是三五天能减下来的。
二、要养成良好的饮食习惯，而这个习惯也不是一天两天就养成的。
三、运动贵在坚持，短时间的是没有用的。
四、不能急于求成，而突击减肥，那样效果不稳定，特别容易反弹。
五、保持良好的心态，对自己偶尔的大吃大喝，不要太在意，吃了就吃了，慢慢减少这样的事情就可以了。
六、所有的事情让自己慢慢习惯，习惯养成了，一切都会好的。
所以我现在想明白了，不能着急，在健康的环境下让自己瘦下来，坚持对自己的要求，等待习惯的养成，一切都会好的。
3月11日：
早餐：面包片夹生菜3片，豆浆1杯，顺便说一下，外面买的就是没有自己打的好喝啊。
中餐：热面皮一份，楼下实在没什么吃的，吃来吃去都是面，唉，只能少吃一些了
晚餐：油泼面一碗，和老公一起吃饭去了，看着他吃着，实在是，唉~~
晚上继续蹬空中自行车，二百个。还胡跳了一会，呵呵
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发表于 2013-3-7 17:08
