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看到有妈妈分享她买的健身碟,想起来生完宝宝这两年我也在网上买了一些健身碟,推荐其中很好的两张:
一张是科雯的《瑜伽养生在家练》,强烈推荐!时长刚好一个小时和健身房差不多,运动量不是很大,以舒缓和伸展为主,但这个是妈妈们最需要的不是吗?练完能出一身微汗,感觉很舒服,平时的腰酸背痛都可以缓解,非常实用,在宝宝的爬行垫上就可以练了。我就是这样,不用买瑜伽垫了
还有一张是《舍宾尖端塑形》时间有点长有2个小时,妈妈们可以跳着练,它的优点精准定位身体的每个部位,练起来有的放矢,看着人家教练的身材就很有动力!
这两张碟都是我经常练习的所以推荐给大家,我是在当当买的,大家直接按照我说的名称来搜索就可以啦,如果大家有类似的好东西不妨也拿出来分享一下啊
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