封贴！体重130-125-120-119.5-119-118-117.5 -116--114 -113继续加油努力中 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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仔仔妈

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楼主

发表于 2013-3-18 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 liuli1296 于 2013-7-30 13:52 编辑

从年前的120，华丽丽的飙到了130，悲催了去~~
目标体重110斤，终极目标100斤
2013.03.17
体重130斤，腰围80    目标110斤（6月之前）

2013.03.18    体重130斤，腰围80
2013.03.23    体重125斤，腰围78
2013.03.30    体重120斤，腰围77
2013.04.06    体重120斤
2013.04.15    体重：119.5斤
2013.04.20    体重：119.5斤
2013.04.28    体重：119斤
2013.05.06    体重：118斤
2013.05.12    体重：117.5斤
2013.05.18    体重：116斤
2013.05.26    体重：114斤
2013.06.02 体重：114斤（没有轻哦）
2013.06.12    体重：113斤
2013.06.23    体重：113斤
2013.07.07    体重：112.5
2013.07.14    体重：112.5
2013.07.18    体重115 （早上来了例假了）
2013.07.28 体重113斤

00" />00" />

2013.03.18
早餐：韭菜盒子一个
中饭：米饭一拳头+土豆烧肉+素炒西葫芦
晚饭：露露一瓶，香蕉两个
加餐：实在熬不住小小碗苜蓿麦饭
健美操：郑多燕30分钟小红帽有氧操

明天继续努力

点评

瘦立坊不错不错，楼主一直在坚持。这就是减肥胜利的第一步啦发表于 2013-7-24 10:00

阿奴| 坚持是王道，楼主要记得常来更新哦发表于 2013-3-18 15:59

已有 2 人评分	经验值	金币	收起理由
豆豆VS暖暖	+ 10	+ 20	加油啦，持之以恒就能看到更美的自己啦.
阿奴\|		+ 20	加油啦

总评分: 经验值 + 10 金币 + 40 查看全部评分

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蛋蛋妈

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Medal No.5 百变辣妈

沙发

发表于 2013-3-18 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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板凳

发表于 2013-3-18 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从年前的120，华丽丽的飙到了130，悲催了去~~
2013.03.17
体重130斤

坚持是王道，楼主要记得常来更新哦

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仔仔妈

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地板

发表于 2013-3-18 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健美操：郑多燕30分钟小红帽有氧操，第一次做，做到最后两腿打颤，冒细汗，不过好爽

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仔仔妈

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5^#

发表于 2013-3-18 21:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

准备晚上在来20个仰卧起坐

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仔仔妈

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6^#

发表于 2013-3-18 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复阿奴| 的帖子

坚持减肥，坚持更新

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仔仔妈

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7^#

发表于 2013-3-19 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 liuli1296 于 2013-3-20 09:31 编辑

2013.03.19
早餐：鸡蛋一个，大麦茶2杯

中餐：西红柿鸡蛋面一碗
晚餐：香蕉1个，酸奶一盒
还行，不饿，真不饿，香蕉一个下肚感觉就饱了。
晚上8点：郑多燕小红帽1个小时

点评

~_梦_~ 小红帽跳两遍吗？发表于 2013-5-30 22:11

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仔仔妈

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8^#

发表于 2013-3-20 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 liuli1296 于 2013-3-21 17:26 编辑

2013.03.20
早餐：酸奶一盒+燕麦片
中餐：米饭一拳头+蒜薹炒肉+鱼香茄子
晚餐：露露+燕麦片+苹果一个
晚上8点：郑多燕小红帽1个小时

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仔仔妈

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9^#

发表于 2013-3-21 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2013.03.21
早餐：酸奶一盒+燕麦片+鸡蛋一个
中餐：烩菜一份+拳头大的馒头一个
晚餐：酸奶一盒+高纤消化饼干五袋
郑多燕小红帽1个小时

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仔仔妈

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10^#

发表于 2013-3-23 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2013.03.21
早餐：大麦茶+高纤消化饼干3袋
中餐：狮子头半个+粉条炒芹菜+一饭勺米饭
晚餐：小碗凉拌菜+5块臭豆腐
郑多燕小红帽1个小时

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仔仔妈

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11^#

发表于 2013-3-23 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 liuli1296 于 2013-3-23 21:09 编辑

2013.03.23
早餐：豆腐脑一碗+鸡蛋一个
中餐：炸酱面一碗
晚餐：凉皮一份（太想吃了）
郑多燕小红帽减肥操1小时

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12^#

发表于 2013-3-23 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有没有效果呢

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仔仔妈

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发表于 2013-3-23 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xzx123 的帖子

18号130，晚上刚称了125，腰围从80到78

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仔仔妈

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14^#

发表于 2013-3-23 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚称了称125斤，腰围78

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仔仔妈

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15^#

发表于 2013-3-23 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

撒花

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16^#

发表于 2013-3-24 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 liuli1296 的帖子

太给力了，加油！我也开始呀

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仔仔妈

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发表于 2013-3-24 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 liuli1296 于 2013-3-25 12:40 编辑

2013.03.14
体重：125
周末在家直接两餐，

早餐：红豆稀饭2碗+青笋炒肉+素炒西葫芦
晚餐：清蒸鲫鱼+香椿炒蛋+凉拌绿豆芽+耗油鸡腿菇+鸡蛋汤（没吃饭光喝汤）郑多燕小红帽一小时

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仔仔妈

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发表于 2013-3-25 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 liuli1296 于 2013-3-26 09:40 编辑

2013.03.25
今天又迟到了，自从晚上锻炼后，早上老起不来，睡的很死。
从明天起不许再迟到

0" />

早餐：酸奶一盒+高纤消化饼3袋
中餐：米饭一勺+家常豆腐+鸡腿菇炒肉
晚餐：1小碗绝味鸭脖的凉菜
郑多燕小红帽减肥操1小时

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仔仔妈

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发表于 2013-3-26 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 liuli1296 于 2013-3-28 12:24 编辑

2013.03.26
早餐：麻团1个+1个鸡蛋
中餐：哨子面一碗
晚餐：绝味鸭脖凉菜一份
郑多燕小红帽1小时

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仔仔妈

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发表于 2013-3-28 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2013.03.27
早餐：酸奶一盒+高纤消化饼3袋
中餐：素炒青笋+烧鸡块+一勺米饭
晚餐：鸡蛋一个+凉皮（爆了，严重爆了）罪恶了

小红帽1小时

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