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楼主
发表于 2013-12-11 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    生下宝宝后,体重还比怀孕前胖了20多斤,之前的衣服都穿不上,买衣服也不好买,很郁闷。老公之前参加的一个活动,送了一张减肥卡,说是包减10斤。我是在产后5个多月去的。

9.19日第一次去,63.8公斤。
      这个地方主要是针灸和拔罐减肥。刚开始去,前三天都是拔罐,第一天会在肚脐眼那里贴一个减肥动力贴,前三天要严格控制饮食,减肥期间不能吃米、面、油、糖。过了三天之后,可以吃一些牛肉,自己做的五香牛肉,平时我就吃些苹果,鸡蛋,凉拌菜之类的,其实也经常会偷吃点米饭,炒菜,嘿嘿,减肥不容易呀,面对美食真是不好抵挡,还去吃过火锅,但是油碗不放芝麻酱。
      每天都要去,第四天开始,就是一天针灸一天拔罐,针灸是30分钟,通电的那种,自己根据承受能力调节强度,拔罐是20分钟。我是没毅力的,听说一般这种方法,半个来月就可以减够10斤,有的人8天,就瘦了。,可是我总是偷吃,反反复复去了一个多月。一直到10月底,体重是58.6公斤,已经减够10斤了。虽然这个体重还是有些胖滴,不过我实在懒得再去了,能吃的东西太少了,我不想在坚持了,就没有再继续。减够10斤够,每周去一次,再去四次,做封针,做完就减肥过程全部结束。

     但是自己还是得控制饮食,晚上7点后不要吃东西,每顿饭不可以吃的太饱。减肥太不容易了,冬天最容易发胖了,我真心觉得等到明年天暖和了,我肯定又胖回去了。。。。

点评

瘦立坊  嘿嘿,减肥是需要坚持的,特别是针灸,对于饮食要求控制比较严格的呢~不过针灸通电这个是要怎么做呢?是针尾连着电线?  发表于 2013-12-11 11:59
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月如| + 60 + 40 幽幽百合妈妈来晒晒减肥成果吧~.

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回复 瘦立坊 的帖子

一个通电的小夹子,夹到针的尾巴那

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只要不是天生胖子还是很好减的,1.饮食上注意少吃高热量和油腻食物煎炸食物2.加适当的运动,别减的太疯狂了小心反弹,祝亲:健康苗条靓丽!

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回复 幽幽百合 的帖子

你是不是在完美瘦身那里减的
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好像是这个名字,就是嘉天国际隔壁那
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