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生下宝宝后,体重还比怀孕前胖了20多斤,之前的衣服都穿不上,买衣服也不好买,很郁闷。老公之前参加的一个活动,送了一张减肥卡,说是包减10斤。我是在产后5个多月去的。
9.19日第一次去,63.8公斤。
这个地方主要是针灸和拔罐减肥。刚开始去,前三天都是拔罐,第一天会在肚脐眼那里贴一个减肥动力贴,前三天要严格控制饮食,减肥期间不能吃米、面、油、糖。过了三天之后,可以吃一些牛肉,自己做的五香牛肉,平时我就吃些苹果,鸡蛋,凉拌菜之类的,其实也经常会偷吃点米饭,炒菜,嘿嘿,减肥不容易呀,面对美食真是不好抵挡,还去吃过火锅,但是油碗不放芝麻酱。
每天都要去,第四天开始,就是一天针灸一天拔罐,针灸是30分钟,通电的那种,自己根据承受能力调节强度,拔罐是20分钟。我是没毅力的,听说一般这种方法,半个来月就可以减够10斤,有的人8天,就瘦了。,可是我总是偷吃,反反复复去了一个多月。一直到10月底,体重是58.6公斤,已经减够10斤了。虽然这个体重还是有些胖滴,不过我实在懒得再去了,能吃的东西太少了,我不想在坚持了,就没有再继续。减够10斤够,每周去一次,再去四次,做封针,做完就减肥过程全部结束。
但是自己还是得控制饮食,晚上7点后不要吃东西,每顿饭不可以吃的太饱。减肥太不容易了,冬天最容易发胖了,我真心觉得等到明年天暖和了,我肯定又胖回去了。。。。
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