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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2009-3-22 19:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
L形姿势,让你一夜酣眠* D' @; U: I0 ]$ q3 E
一天的劳累会使小腿部位血液流通不畅,酸麻胀痛,尤其在夜间气温变低后,还特别容易出现抽筋的现象,让你在美梦中呲牙咧嘴地醒来,疼得翻来覆去。
. F& r: {# E! Z% N/ `" n7 `其实,你只要在临睡前20分钟,面对墙壁平躺,将腿搭到墙上,同时尽量让整个腿后部紧贴墙壁,使身体呈一个标准的L形,每天坚持一分钟,不但能还给你一个安宁香甜的好觉,还能帮你塑造完美的小腿腿型哦!
依果妈妈

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