营养牛奶的瘦身美容功效

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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Medal No.11 手机直播达人智慧女王

楼主

对于爱美的女性(女性食品)来说，营养价值极高的牛奶，一向被认为是导致身体发胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究结果却会让那些热衷于减肥(减肥食品)的美女们大跌眼镜。　　最新的研究表明，乳制品不但不会增肥，反而会起到控制体重的作用。这是因为乳制品中的钙(钙食品)和其他一些特殊营养成分的作用。9 ^% |9 x- N: a) k
　　国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。这样，人体的能量(能量食品)消耗减少，脂肪合成增加，就容易增加体重。此外，乳制品中还富含支链氨基酸(氨基酸食品)，它也能减少脂肪的合成。1 ^+ _% C7 [' d% m2 ^6 ]( S4 E
　　在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健(保健食品)和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。实验表明，每天摄入1200毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的作用。只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。
　既能减肥，又能增加营养。爱美的你不妨赶快试试！

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