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[美体瘦身]

2013年的第三轮减肥

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何壮壮

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楼主
发表于 2013-10-10 22:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 何壮壮 于 2013-12-19 09:22 编辑

          过了十一长假，翻翻日历，发现刚刚开始的2013怎么就快结束了！？赶快抓紧2013最后的尾巴，将减肥大计进行到底吧！！！
         回顾一下2013的减肥历程：
         第一轮:2013.3.10-2013.6.10,体重从126斤减到116斤.
                                                   
         第二轮：2013.7.4-2013.9.1，体重从116斤减到110斤（中间最轻到过107，反弹了3斤）。
         第三轮：2013.10.10-2013.12.31，目标体重：110斤减到102斤（如果成功，本人将在2013年减肉24斤）。
         第三轮方法：走路、摇呼啦圈、泡脚、按摩腰带。
         有兴趣的美妈一起加入吧，相互鼓励相互监督，赶走肉肉。
         加油！加油！！加油！！！

整理了一点小资料，各位美妈顺便也参照一下各位女星的完美体重，计算一下自己的吧。
姓名身高体重（KG)体重/身高本人身高完美体重
林志林174520.2988516549.31
小S158440.2784816545.95
孙俪165450.2727316545
张柏芝165470.2848516547
舒淇168500.2976216549.11
桂纶镁164460.2804916546.28
杨幂168450.2678616544.20
刘亦菲170480.2823516546.59
陈乔恩165460.2787916546
马伊琍160470.2937516548.47












点评

瘦立坊  坚持就是胜利！美妈加油啦，健康瘦下来~  发表于 2013-10-11 11:36
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何壮壮

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沙发
发表于 2013-10-10 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晨起体重：111斤（生理期第一天）
早餐：面包
午餐：菜盒子、稀饭，8.5分饱。
午点：酸奶
走路、泡脚。
说实话，这个时间肚子饿的咕噜噜（好久晚上都没饿肚子了）
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yoyo_藏爱

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发表于 2013-10-10 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油我也是第三抡了。不过不一样。我是112—108      110—106    现在又是108等于也没减啥又开始了
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皎洁的月光

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发表于 2013-10-11 08:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
差不多了，歇歇再减吧，减的太快，反弹的也太快，如果太快，身体吃不消的，别把身体拖垮了。
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杜雨默妈妈
朵儿妈

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发表于 2013-10-11 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油，力挺健康的减肥方法。
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何壮壮

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发表于 2013-10-11 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
首先感谢各位美妈的关注和关心。会继续加油的。
晨起体重：109.5斤（生理期第二天）
早餐：石子馍一个（小号的）
午餐：臊子面（8分饱）
午点、晚饭——没有！（儿子发烧了，心思全在他身上，根本没顾上吃东西，也没有心思吃）
一下午都基本上在医院忙，跑来跑去。

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何壮壮

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发表于 2013-10-11 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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如果坚持用是有效果的。但是可能不是恨立竿见影的那种，相对慢一些。
我基本上都是晚上上网的时候或者泡脚的时候用。什么也不耽误。
价格不贵，网购100多，可以尝试一下，建议买那种可以加热的。
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何壮壮

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发表于 2013-10-14 09:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晨起体重：110斤。
早饭：石子馍
午饭：米饭、炒菜
午点：酸奶

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何壮壮

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发表于 2013-10-16 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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不吃晚饭。我的减肥方法就是不吃晚饭！因为运动很少能坚持下来，只有少吃了。减少卡路里的摄入，同时如果能增加卡路里的消耗就好了。
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何壮壮

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发表于 2013-10-16 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晨起体重：110.5斤（万恶的毛栗子惹的祸。每晚8点多自己在家开炒毛栗子，9点开吃，怎能不胖！？）
早餐：油茶、石子馍
午餐：臊子面
午点：酸奶
运动：断断续续走路合计2小时.

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何壮壮

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发表于 2013-10-16 09:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生理期结束，正式开始减肥大计。短期目标：10月20日——108斤。
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deguoegou

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发表于 2013-10-16 16:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
恩 支持一下
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光辉佳丽1

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发表于 2013-10-17 01:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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生理期结束，正式开始减肥大计。短期目标：10月20日——108斤。

向你学习！我也正在减肥中.......。我从8月16号截止10月16号两个月共甩肉肉9斤。(两个月之前是126.6斤，10月16号早上称重116.8斤。我的身高是1.65米。我的目标是110斤)我懒，没有加运动。因为整天要带宝宝已经非常累，跟着宝宝屁股后面跑就算是运动啦。我一直关注你的减肥帖子，是你的粉丝！你就是榜样，因为看到你之前两轮减肥的成功，才坚定了我减肥的决心！坚持到底就是胜利，战友，让我们携手在减肥的路上共同与肥肉作斗争吧！
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lijinni7557

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发表于 2013-10-17 09:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
和我目前的状况差不多，坚持！
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小胖子麻麻1214

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发表于 2013-10-17 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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加油我也是第三抡了。不过不一样。我是112—108      110—106    现在又是 ...

我数据和你一样哦。宝宝断奶后体重很长一段时间停留在112，最近一个人带宝宝，最少的时候106。可是我好困惑，最近这一个星期，我吃得也不多，运动还多了一点，反而又是108，都不明白怎么回事。还在继续努力
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何壮壮

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发表于 2013-10-20 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 光辉佳丽1 的帖子

谢谢支持，让我的减肥更有动力了！
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何壮壮

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发表于 2013-10-20 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最近几天放松自己了，每晚都有吃东西，正在反省中。
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