1、 给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则 美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩 子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。 2、 教导他关怀别人 快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。 要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和 他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。 3、 鼓励他多运动 陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变 得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。 4、 笑口常开 常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。 5、 有创意的赞美 当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些 地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安， 真的很有礼貌。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩 子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。 6、 确保孩子吃得健康 健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。 7、 激发他内在的艺术天分 虽然科学家已证实没有所谓的‘莫扎特效应’，但是多让孩子接触 音乐、美术、舞蹈等 活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随 音乐舞动、或是拿着画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或 弹奏音乐，也会对自己感 到比较满意。 8、 常常拥抱 轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人 减轻压力，抚平不安的情绪。 9、 用心聆听 没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内 容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。 10、 放弃完美主义 我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。 下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗？想象10 年之后，这件事还有这么严重吗？如果答案是No， 那么就放手让孩子去做吧。有句话说：要知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。
| 
发表于 2013-12-8 17:29
