正月十五都过完了也该收收心了！

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口碑商家

楼主

过了十五彻底收心——新的一年正式开始！正月十五过完了，年也算过完了，今天是‘收心日’，有木有？用心工作，早睡早起，走你！

那么，如何才能更好地收心，把自己的工作、生活调整好呢？ “长假玩乐过度、熬夜，容易打乱人体正常生物钟，造成精神不济，不想上班。”建议大家可提早停止各种应酬，抓紧时间自我调整，清淡饮食、规律睡眠、适当运动、合理减压。

对于生物钟紊乱的人，可以适度运动后洗个热水澡，听舒缓的音乐，调整作息时间，保证充足睡眠。

对于饮食不当、肠胃失调造成的厌食恶心，需要适当地服用健胃消食的食物或药物，并保证３天至５天的清淡饮食。

对于需要投入工作和学习的，在假期结束前早做自我调节，规律睡眠和饮食，并花些时间静心思考过去未完成的工作和学习任务，为未来确定新的目标，尽快转变角色，换位“收心”

“早睡早起，营养均衡，清淡饮食，自我调整一周左右，状态自然会回来。”

灵兒| 开始新开始啊！发表于 2014-2-18 16:55

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沙发

过了十五彻底收心——新的一年正式开始！正月十五过完了，年也算过完了，今天是‘收心日’，有木有？用 ...

开始新开始啊！

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板凳

哈哈

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