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天热了，大家都在谈减肥，我也来八一八我的慢慢减肥路吧。
慢慢减肥路真的是很慢很慢哦，哈哈，宝宝都一岁四个月啦我才接近目标，不过虽然速度很慢，但是我的身体很健康啊，既给宝宝喂了奶，还没有饿到面黄肌瘦营养不良，也没有运动累到半死，看着是不是感觉其实还挺美的，嘿嘿，传授给大家我的独门秘诀，就是慢啦。
话说孕前我是一枚瘦子，身高166，体重98，怎么吃都不胖，整天美滋滋的到处湖吃海喝。突然有一天，叮咚，宝宝来敲门啦，从此我家妞就搬进了我的肚肚里住了，这个小房客我可不敢怠慢，又仗着自己吃不胖，最最主要的其实是嘴馋，反正就开始了猪一样的生活。
吃吃睡睡还不运动，结果导致我在生宝宝的那天一称体重，81公斤！！！81公斤呀！！多大的一个人儿呀！然后寄希望于宝宝，希望和闺蜜一样，生完立马瘦20斤，可是，我家妞出来后再称，我才掉了10斤，仍然是个150斤的大胖妹。有人安慰我说，坐完月子就会瘦，然后出月子一称，又是10斤没了，可我还有140斤，当时连镜子都不爱照。
后来上妈网找了个针灸减肥，据说哺乳期不影响奶水，就去了，效果挺好，十次又瘦10斤，变成130斤，可是我怕疼，每次扎针都紧张的一身汗，太煎熬了，就放弃了（插句嘴，我还有20次，转让啊转让啊~~嘿嘿），那会宝宝3个多月。
然后我就呆家开始成天捉摸了，我在喂奶，不能节食，而且我也不想节食，我妹就节食减肥，用她妈的话说就是，那脸色跟水泥地一个色。我也不能运动，因为会影响奶水，而且我懒。咋办呢？捉摸了好一阵子也没有好办法，有一天，同事结婚，那天我自己开车去，我是个超级路痴，在路上转悠到人家都快吃完了才找到地方，然后就很尴尬的谎称还得带宝宝溜回家了，结果回家了家里也吃完饭了，我也懒得动，就用牛奶泡了玉米片吃了，反正牛奶也有营养，对奶水没影响，晚上一称，嘻嘻，瘦了两斤。自此开始了脱脂牛奶泡麦片减肥法，不过一周我只吃两天这个，其他时候正常吃饭。连续两天我可坚持不下来，我就分开了，每周一和四吃这个，因为周一和周四老公比较忙，一般不回家吃饭，没人吃东西我就能忍住只吃这个，要不他一吃我就忍不住跟过去就想吃几口，几口吃下去就收不住了。
这样吃了不到两个月，我就瘦了快10斤，也没有不舒服，奶水一切正常。
因为脱脂牛奶只是减少了脂肪，但是营养不变，我配的是家乐氏的儿童可可球或者甜玉米片，因为我爱吃甜的，而且儿童的东西脂肪含量不高营养还比较全面，所以我不担心我自身摄入的营养不够或者奶水的质量不好，而且宝宝长得胖乎乎就是最好的证明。
就这样，宝宝10个月的时候我瘦到了110斤，然后就开始放纵了。。。这样不胖不瘦最容易让人松懈，我又开始吃吃吃了，不过没暴饮暴食哈，就是那两天的减肥停止了，不过吃了好一段时间后我发现体重没反弹，惊喜啊，可能是因为本来就没怎么节食，所以正常吃喝也不影响什么吧。
再然后，夏天就来了。。。我之前的裙子还有很多穿不上，又不想买，只好再次踏上慢慢减肥路了，这两周变成了106斤啦，再坚持一个月就达到目标喽，哈哈，给自己加个油。论坛的姐妹如果要试的话不一定要和我吃的一样哦，只要找到自己爱吃又没脂肪不会发胖还有营养的东西就可以啦，每周就两天，不用饿肚肚，不用运动，不用吃减肥药就搞定啦。
照片随后奉上
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发表于 2014-6-10 16:22
