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通常而言,小婴儿往往都喜欢吃黄色和橙色的水果、蔬菜,比如胡萝卜、南瓜和香蕉等。而对绿色蔬菜,不同宝宝的喜好则差别较大。
宝宝开始添加辅食后,你可以试着把他喜欢吃的食物和不那么感兴趣的食物掺在一起。不要因为宝宝不爱吃就停止尝试,有时候新食物可能需要你尝试很多次(10次或更多),他才会愿意品尝一口。
你可能会发现宝宝喜欢你吃的食物。只要没有过敏或者窒息的危险,你完全可以让他吃一吃你的。很多家长甚至会提早经过“婴儿辅食”这个阶段,慢慢地让宝宝吃适合他的家庭餐。
尽量不要长期只让宝宝吃同样或相似质地的食物,因为这样他就没有机会了解不同食物所包含的多种味道和质地了。从这个角度来看,为宝宝自制婴儿辅食,也为宝宝提供了一个机会,让他能品尝到比制成品更多的味道和质地。
需要特别提醒的是,在准备和存放婴儿辅食的时候,一定要时刻注意卫生,使用干净的器具。任何时候都别忘了,小婴儿比大人更容易出现交叉感染,患上食源性疾病。
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