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0 P$ f9 B, G3 J' X5 ` g; @" l7 j" v9 f/ Q
0 j' y% ]# P$ ^7 ] N春季,人们应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食、药膳补养。6 a# T1 i5 h# U0 r5 {. S
芹菜粥 芹菜粥:取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
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