【妖精修形记】+188J减到了180J一个里程碑结束漫长的减肥道路求同伴啦！ - 时尚扮靓

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Bella^_^

Bella

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楼主

本帖最后由 Bella^_^ 于 2014-4-22 08:15 编辑

妈网ID Bella+体重94公斤+最想瘦的部位是全身+最心仪的修行机构只要能瘦都心仪
明天起来拍照，努力减肥，虽然一直都在练嘴长久的减肥中，没有一次是成功的。在大家的监督下。我要瘦成一道闪电这是我伟大的愿望！

减肥日记~走起！
一  2014.3.28~4.22（25天）：188斤减到180斤  运动减肥游泳与快走  不限制饮食晚上还是要尽量少吃
二  2014.4.22~  目标170J走起

寻找在紫薇田亮阳光一起运动减肥的伙伴，我是年卡期待和你一起运动减肥。

2014.4.15 体重91.8，表格写不下写了个整数。

2014.4.16 体重91.6  减肥到目前为止，下午5点前不限制，5点之后就不吃只喝水。每天依然坚持快走，游泳！不知道是不是进入平台期，减的好少！

2014 4.17  体重 91.0 坚持就是胜利呀 182减到150 还有32J要对肉肉说SEEYOU

2014.4.18 体重 90.6 三餐正常吃。每天坚持锻炼游泳1小时快走1小时

2014.4.19~4.21  周末2天带孩子无法去健身，体重也没有掉的意思。运动还是减的快呀

2014.4.22  体重89.9  一个里程碑的结束，下个目标170J，走起

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沙发

2014年3月28号，体重188J。专门穿了贴身的衣服好进行比对。1个月后来看成绩。这贴绝对不沉，直到瘦身成功！

如果不是参加妈网的活动，妙妈不会发现自己又变胖了，真是超级郁闷。记得去年妙妈就去紫薇田亮游泳馆进行减肥了，一个月的时间由180J减到了170J减了10J小小的窃喜，没能坚持下来实在懊恼。
时隔1年的时间不但减掉的肉肉又长了回来反而比去年更胖了188J死的心都有了，真是要命痛下决心减肥，却无奈遭到了妙爸的嘲笑说我参加什么活动都可以唯独减肥算了吧。

气，无比的气愤，居然如此打击我。小小的自尊心都被秒杀了。我减给你看，哼。走着瞧！就赌这口气了。

申明：
妙妈选择运动减肥，不节食，不限制饮食。但也不会暴饮暴食。
曾经在一起健身的朋友说过。女人的一生都在减肥当中渡过，哪怕你已经很瘦了都想在瘦一点。最最痛苦的是这不能那不能吃。人生就这么可悲的渡过。妙妈爱吃所以不想减肥的时候也亏了自己的嘴巴。所以本人不限制自己的饮食。因人而异的选择适合自己的减肥方式。哪怕我的减肥您不认可也请您轻轻的飘过。
妙妈也是个曾经苗条的人，只是懒于运动，导致减了瘦，瘦了又胖反反复复。
减了这么多年得到的宗旨就是只要管住嘴巴，少吃，多运动就肯定能瘦。所以不要只减肥亏了自己的胃！

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板凳

本帖最后由 Bella^_^ 于 2014-4-22 08:08 编辑

2014年3月28号，，体重 188J
第一天
早上：吃的爆米花
中午：快餐，懒，没做饭
晚上：一小碗米饭，1块排骨，若干土豆（我做的土豆烧排骨）

下午2点去了田亮会所，游泳1小时。饭后外面遛弯1小时。

点评

瘦立坊哈哈，楼主是吃家，先戒了美食再说。爆米花的热量可是很高滴发表于 2014-3-30 12:30

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地板

本帖最后由 Bella^_^ 于 2014-3-29 21:59 编辑

2014年3月29号体重 188J

早上：肉夹馍

中午：牛排

晚上：火锅，这哪里是减肥的节奏，哎，家里来人一起外出吃饭严重打破减肥环境，罪过。

周六和周末有孩子在家无法去健身房，只有孩子在外面玩我跟着全程陪伴，当减肥了。

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5^#

本帖最后由 Bella^_^ 于 2014-3-30 22:11 编辑

2014年3月30号 188J

早上：八宝粥

中午：凉皮

晚上：米饭炒菜

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6^#

本帖最后由 Bella^_^ 于 2014-4-1 21:26 编辑

2014年3月31号体重186J

早上：酸奶一杯

中午：炒面小份吃了一半

晚上：1小碗米饭很少，还吃点了菜

很多妈妈们留言说楼主这哪里是在减肥。每个人的减肥要求不一样，楼主没有那个意志3个月去暴瘦30J或者50J.因为很容易会内分泌失调。所以在饮食上没有刻意的说什么东西可以吃什么东西不可以吃。按照正常的个人饮食在减肥。主要还是以运动减肥为主。

什么都不说实际行动来说明一切。等着看！