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三十多了,生了孩子之后,照顾孩子忙,工作忙,家务忙,几乎没有运动的时间,感觉身体再没有原来想象的那么好了,一说体检就害怕,怕检查出各种问题来。
一直想锻炼,但是我的膝关节磨损,不能爬山,腰椎间盘突出,不能弯腰下蹲。太过剧烈的运动都不适合我。瑜伽又太麻烦,还要铺个垫子躺着趴着。
然后就想起了咱老祖宗的经典--太极拳。
老头老太太都能打的拳,我也应该没问题吧。
问题来了。不知道该怎么学,有视频没错,但是还有呼吸吐纳之法,单纯的模仿还是学不到要领吧。
所以,想问下有没有专门学太极拳的地方,还请大家推荐呀。
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