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“一年之计在于春”这句话通常是提醒人们春天来了，要提前对一年工作和生活做个计划。从侧面也说明一年之中春天比较重要。同时，春天也是调理身体的最佳时机。从中医学角度来讲，春季饮食历来被养生学家所重视，所以对于体质相对较弱的孩子来说，抓住春季调理好饮食，他一年到头都会健康度过，作为父母，应该在日常生活中有意识给孩子进补一下几种食物：
1，银耳。银耳素有“菌种之王”的美称。以其性味甘平、无味无毒而被中医学所推崇。银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，家长可以做银耳粥、银耳汤和银耳羹给孩子吃。
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银耳
2，母鸭肉。母鸭肉其性甘平，一直是进补的上品。不仅具有养胃、补肾、去燥止痢、化痰定惊等功能，而且还味道鲜美、口感细腻，可以说是一款非常适合孩子的补品。妈妈们可以用来熬汤、煲粥等给孩子食用。
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鸭血粥
3，鸭血豆腐。鸭血味咸，性微寒。不仅含有大量铁、钙等微量元素，而且还具有补血、解毒、清肺等功用。现在的环境污染严重，空气质量不好，如果经常给孩子吃鸭血清洗肠胃，那么对他的身体健康会大有裨益。
4，冬瓜。冬瓜是一种比较常见的蔬菜，期味甘淡，性微寒，含有多种维生素和矿物质。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴等功效，可以做成汤或者榨成汁。经常给孩子喝冬瓜粥，花费小，而且效果极佳。
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冬瓜粥
5，藕。藕属于根茎植物，生长于地下，直接吸取了泥土精华，是一款非常“接地气”的植物。它性味甘凉，具有清热生津、凉血止血、滋补五脏之功效。可以和蜂蜜一起蒸熟了给孩子吃，极易被吸收。
由于春季气候干燥，孩子极易出现咳嗽上火，肺热厌食等症状，那么就要经常给孩子做做以上几种食物给孩子吃，保管他一年的身体么么哒。
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发表于 2015-4-16 15:30
