我华丽丽的来了

减肥是不能急的，要养成健康的生活习惯，要有恒心；配上运动等于成功
。以前我的体重只有90斤，怀孩子时一路飙升到180斤
站在秤上的感觉呀，后来孩子呱呱落，结果才降了30斤。现在我的体重只有110斤自己也不敢想是如何瘦身成功的。现在和肥友们分享一下我的减肥历程：
1、不可吃零食、碳酸饮料要少喝。多喝点白开水要大口大口的喝，不要一小口一小口的喝。大口喝水容易造成饱腹感，而且是洗涮肠内的垃圾等。。。
2、每天保证八小时睡眠，睡前最好喝一点点蜂蜜水，又美容又不会发胖。
3、如果条件允许坚持每天吃点青菜，多吃点清淡的，油炸食品最好少吃。当然多运动也是必须的以上就是我的减肥方法，不知道管不管用，希望大家不要见笑

浮生杂货铺

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162,163的样子

晗和壮的麻麻

向你学习！
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我华丽丽的来了

浮生杂货铺 发表于 2015-5-5 10:25
哎  羡慕嫉妒恨啊，你都能瘦下来70斤
我生娃之前最胖是145，到现在，她都四岁多了，还是有120     ...

你多高？

我华丽丽的来了

Oo张文静oO 发表于 2015-5-5 09:25
我和楼主一样怀孕前体重九十斤，孕期长了三十多斤肉，产后现在一百一左右，有时会一零八斤，但就瘦下不去， ...

饮食多注意，产后身体会慢慢恢复的，有个过程

我华丽丽的来了

5爱吃番茄 发表于 2015-5-5 08:19
管住嘴迈开腿永远是减肥第一良方。

嗯，就是的

乐聚居家具网上商城

好好学习楼主的，5月继续减肥，6月不伤悲

521豆豆

我娃都七岁半了，我还是112左右，怎么就减不下来呢

yoyo_557

管住嘴迈开腿永远是减肥第一良方

浮生杂货铺

哎  羡慕嫉妒恨啊，你都能瘦下来70斤
我生娃之前最胖是145，到现在，她都四岁多了，还是有120

Oo张文静oO

我和楼主一样怀孕前体重九十斤，孕期长了三十多斤肉，产后现在一百一左右，有时会一零八斤，但就瘦下不去，也吃的比较清淡，水也不少喝，每天都带儿子一起出去溜达散步，还是瘦不回去，我儿子现在一岁了，体重还是一百零八和一一零悬浮着，我发现自己的肉肉太忠实了舍不得离开我，尤其是现在的小肚腩。。羡慕楼主瘦身成功了！
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5爱吃番茄

管住嘴迈开腿永远是减肥第一良方。

猫猫在西安

我华丽丽的来了 发表于 2015-5-4 17:55
减肥是不能急的，要养成健康的生活习惯，要有恒心；配上运动等于成功
。以前我的体重只有90斤，怀孩子时 ...

宝妈这是自然减肥