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发表于 2009-5-21 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器  " ^9 C) g* r6 |5 U7 Z) g% O
科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。  
( n- }2 ?/ F+ a2 D8 XTips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。   1 m8 \# M3 P$ j* f. b2 `' Y- Q

2 k& ^% P# O) b4 H! V: B" Z[ 本帖最后由 康康妈妈 于 2009-5-21 10:42 编辑 ]
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康康妈妈真的是很漂亮呀!今一睹芳容了!皮肤真好!

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学习了  那个是她的真人照呢  美女哈:wanwan52:

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不错啊,学习了,

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原帖由 开心妈妈 于 2009-5-21 12:48 发表
# e, f4 L6 u1 Y3 R- D& T康康妈妈 ~~~~~~··你的图象是真人照片~!!!:wanwan52: :wanwan52:
我也很好奇哦,另外谢谢你的分享哦!

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康康妈妈 ~~~~~~··你的图象是真人照片~!!!:wanwan52: :wanwan52:

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不容易呀~~~~~~~···

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学习拉。

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10、挑剔一点没坏处,蔬菜也一样  美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。  : }& M. {2 M4 W+ M% W
Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

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9、睡前美容功课——红酒面膜VS甜蜜拍打
& ]+ Z# _$ ]# Y- x2 f) ~) [  我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果,你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感,或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害,还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。具体方法是:把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课,你会发现自己的脸色真的红润了不少。
5 C; g% }9 H$ R' w  Tips:除了葡萄酒面膜,平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外,每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实,好习惯的女人都有好脸色。

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8、打扮自己——偶尔做回PARTY女郎
  M& O* y3 {5 J' }, s/ X& n  A2 j4 g, H  美国的研究发现,每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。心理学家分析认为,化妆让女人给自己一种美丽暗示,而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际,而交际本身也是一种健康需要。如果你长期过着两点一线的生活,整个人的气色势必会受到影响。调查显示,那些感到孤独、紧张,每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以,每个月让自己有机会参加聚会,让自己有机会盛装打扮起来,在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈,精神上会获得巨大的愉悦。1 m. k* m" @# Q) x- k- y* Z2 G
  Tips:人是群体动物,因为我们需要“被需要”。不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段,适当参与聚会,与新朋旧友聊天,刺激大脑更兴奋,生活的幸福感更深刻,谈笑风生时我们的脸色也会更好。

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7、享受SPA——泡一个舒适的澡
, \/ t# H4 v& z2 g* O) {- A4 X# ?  上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里,花朵香皂都用来洗了手,家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你,这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。
$ N( t! f/ z9 f( B  _3 i" P  Tips:享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。

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6、山楂——每个女人都该吃的“好脸色”食物
  J: T. B% _$ ]. c2 P5 c  提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
( A2 j: i- w: J7 p  Tips:除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

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5、午睡——享受午间美容
, T! N8 ?7 v- v& H* X2 G/ U+ f  是的,对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
8 v# v; {  g& X  Tips:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。
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养出好脸色的10个秘笈
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