海莎宝贝

好东西大家一同分享！

产后开奶的三个饮食步骤，孕妈们要注意咯，产后饮食要遵循顺序，不能一生完就急着喝开奶汤水。产后第1周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以；第2周，要以补血补气为主，帮助身体恢复；第3周，催奶的最佳时机，可以多吃下奶汤水。母乳不足时让宝宝多吮吸，其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。 婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议一定不要没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，该让他多接触乳头。
来自[妈妈网iPhone版]

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同路中人啊。

eshan15

精辟，赞同，同路中人啊。