鑫睿妈

# {& Y+ `# n* z) v- @9 H# }9 W
( X: D$ S" L/ e7 b! O从前年冬天开始，大宝胖了不少，体重比同龄的孩子重20斤左右，虽然她长的结实，看上去还好，但为了在青春期之前拥有健康的体态，我们鼓励她控制体重，由于在上学，不可能节食，也没太多时间运动，最简单的办法就是调整三餐的侧重点。将以前简单的早餐做的尽量丰富起来，鸡蛋、肉类多一些，鼓励孩子多吃些，午餐在学校，晚餐很简单或者不吃，我们全家和孩子保持一样的节奏，两个月下来，润润的体重降低了8斤，真是太棒啦！我之前说她体重减到65斤就买烤箱，看来不日即可实现啦！
% Y: ]5 e$ ?9 u现在，早餐作为我们全家人唯一在一起吃饭的机会，花样种类越来越丰富，大家也习惯了丰盛的早餐，我付出了一点点小辛苦，换来全家人的健康生活，值得！% [1 L: f4 w; ~, p
生活的精致，心情的清新，全在自己的选择，只要一点点付出，就能收获很多的美好，而这些美好又激励我们去追求更多的小确幸！2 T( `% M8 Q' R% O4 _5 w
美貌的煎鸡蛋，补充蛋白质' V) z( Q- N) W+ G
; c0 X5 ?- q3 }. _0 E/ T
炒杂菜（草菇、胡萝卜、西葫芦，用香辣酱和蚝油调味，味道棒棒哒），蔬菜维生素不可少5 X  f3 W( R3 d* r' x" d- @
自己蒸的馒头花卷，没有任何添加剂，小宝宝也可以放心吃哦
7 @" k  x8 _9 r( L& @% N% @* R
1 e6 `; y" ^! C3 F# c) h" r9 p6 c
最后来张合影，祝大家每天都有好胃口，早餐一定要吃好哦！
+ r& U. w' v1 Z4 Q. M; o5 N+ b4 }& o

zuoyue71114

说的好，顶赞

miaomiao咪

0 b* }* c6 h/ S" A

2 @- J5 \  _0 t2 R家常菜就是好吃
$ O8 k" a: s7 Q2 d# j) P( Y

BY追梦小海豚

早餐很重要，美妈很用心，暖暖的