a乖宝宝0313abc

宝宝从6个月开始，就需在母乳或配方奶的基础上开始添加辅食了。我家宝宝也快6个月了，就要添加辅食了，当妈的最近一直在学习收集着各种辅食的做法，辅食的种类开始从单一的强化铁米粉开始添加，宝宝适应后就可逐渐添加各种蔬菜泥水果泥肉泥等，今天也和大家分享一下！
一、肝肉泥
材料：猪肝和瘦猪肉各40克。
制作方法：
1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在案板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水搅匀，上蒸笼蒸熟即可。

营养功效：
动物肝脏营养丰富，尤其含铁质丰富，对贫血的宝宝有一定的食疗作用。

二、土豆苹果糊
材料：土豆30克，苹果15克，海带汤45克。
制作方法：
1、将土豆、苹果分别洗净，去皮。
2、土豆炖烂后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。
3、将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮，在擦好的苹果中加入适量水，用另外的锅煮，煮至稀粥样时关火，将苹果糊混入土豆泥中。
营养功效：
土豆富含淀粉、蛋白质、B族维生素等营养物质，能促进宝宝脾胃的消化功能。苹果中的锌能增强宝宝的记忆力。

三、火龙果香蕉泥
材料：香蕉100克，火龙果15克。
制作方法：
香蕉、火龙果分别切小块，用勺子捣成泥即可。

营养功效：
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对缓解宝宝便秘有辅助作用。
（火龙果果肉中的籽不好消化，不能多吃，日摄入量不要超过20克。且易引起过敏反应，过敏体质的宝宝不宜食用。）

四、鸡汁土豆泥
材料：土鸡1只，土豆30克，姜适量。
制作方法：
1、将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷却。
2、土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
3、取鸡汤2勺，稍煮，浇到土豆泥中即可。

营养功效：
土豆有和胃调中、益气健脾等功效，可辅助治疗宝宝消化不良、习惯性便秘等。
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婕儿

好贴

那一拍的风情

不错啊

flingchina

给一个孩子做是有点麻烦，要是附近的宝宝妈妈轮着做，每次多做点给几个宝宝吃，就每天都能吃新鲜的了。
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韩国苹果树

赞，看着食谱，我觉得我儿子吃的太随意了
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爱开心心宝宝贝

真不错
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月如|

五、红枣山药泥
材料：山药30克，金丝小枣20克。
制作方法：

宝妈们可以学习学习啦~

月如|

宝宝从6个月开始，就需在母乳或配方奶的基础上开始添加辅食了。我家宝宝也快6个月了，就要添加辅食了，当妈 ...

6个月就可以增加各种营养了~

哭着、说骄傲

很全~~~我家宝过完年就能用上了，赶快学习一下，

a乖宝宝0313abc

五、红枣山药泥
材料：山药30克，金丝小枣20克。
制作方法：
1、新鲜山药切成片；上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟，晾凉备用。
2、金丝小枣洗净，去核，倒入开水锅中煮软煮透，晾凉备用。
3、将山药和红枣分别打成泥即可。

营养功效：
山药属药食两用的植物，含淀粉酶、皂角苷、黏液质、精氨酸，作为宝宝辅食，有增强免疫力的作用。

六、香蕉土豆泥
材料：香蕉1根，土豆1个。
制作方法：
1、香蕉去皮，用汤匙捣成泥。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。
2、将香蕉泥与土豆泥混合即可。

营养功效：
香蕉土豆泥中富含叶酸，有助于宝宝的血管神经发育。（不宜过量食用，以免引起腹胀。宝宝腹泻时最好少吃薯类。）

七、玉米泥
材料：玉米粒100克。
制作方法：
玉米粒洗净，放蒸锅中蒸熟，加水，打成泥，沥去渣，即可食用。

营养功效：
玉米营养丰富，具有较高的营养价值，其含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑的作用，经常食用玉米，有健脑益智的作用。

八、胡萝卜红枣核桃芝麻泥
材料：胡萝卜泥1份，红枣2颗，核桃仁3个，黑芝麻1小把。
制作方法：
所有材料放一起上锅蒸，蒸熟后一起打成泥即可。

营养功效：
此泥糊营养丰富，可补充宝宝成长所需的各种营养物质，还有健脑益智的作用。

九、虾肉泥
材料：虾肉50克，香油适量。
制作方法：
将虾肉洗净剁碎，放入碗内上蒸笼蒸熟，加入少许香油拌匀即成。

营养功效：
虾泥软烂、鲜香，含有丰富的蛋白质和脂肪，并含有多种人体所必需的氨基酸及不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁及多种维生素，是宝宝极佳的健脑食品。

十、豌豆泥
材料：豌豆25克
制作方法：
1、豌豆洗净，用开水煮熟
2、将熟豌豆压成泥即可。
营养功效：
豌豆有补中益气、止泻的作用，还是铁和钾的良好食物来源，对缺铁性贫血的宝宝，因缺钾而致使免疫力低下的宝宝是非常好的食疗食物。（不要给宝宝吃整粒豌豆，以免呛到宝宝）
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