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不知从哪一年开始，减肥成了我的口头禅，为了减肥，我是什么稀奇古怪的招数都用过，都有效，但是总不能持久，因为，我根本没办法忌口，即使能忍一时，但是总有一天会暴的，我喜欢的吃的都是减肥的大忌食物，喜欢吃肉，喜欢吃零食，反正啥长肉爱吃啥。郁闷死，我周围有几个对吃的不是很感兴趣的MM，似乎没有什么爱吃的，食量不及我的十分之一，可能是从小的生活习惯吧，看着她们我觉得人生真的很黑白，虽然很瘦，但是对美食，美食呀，都不感兴趣！我宁愿不瘦，也不能抛弃我为之最爱的------美食！
0 ~1 l: `. r8 h: c6 l 所以我的减肥道路异常的坎坷，每次立下决心要减肥，我老公都说我这次又成啥精。
+ j# i$ x5 b- h( l- f3 P9 F 第一次减肥是快大学毕业，那时候大概105斤左右吧，男朋友的朋友是医生，她给我说了一种减肥药，效果很好，忘记叫什么名字了，也不贵，咸阳出的，药店都有卖，我就吃了一个疗程，果然不到两个月减了快10斤。后来停了药，基本没有反弹，可是最可怕的是，后来我在外地的一个电视台上看到，有个人吃这种药副作用大的，头发掉了好多，真是后怕啊，幸亏我吃着没什么明显的副作用，所以从那以后我再也不吃减肥药了。1 ?( m! q' k# _- V8 y2 |
体重基本维持在100左右，后来生孩子，生完120斤，我用了两个月运动减肥，而且吃很少，又恢复到105斤左右，总之不能多吃是很痛苦的事情。: Z7 f6 S: _ o
对了，忘记补充，上大学时候还跟着同学学，喝那个什么七日瘦身汤，当时煮的时候我妈就跟我打赌我喝不下去，我还死撑着，想着都是食物做得，能有多难喝。后来还真让我妈说准了，熬了那么一大锅本来打算七天喝的，一碗没下去我就全倒了，真的难以下咽。我真佩服我同学，她居然喝完了七天，说瘦了8斤。" T- c+ r W- ~. a/ @. e& N6 r
上班时候冬天我还跳过绳，在单位没人的时候，其实运动减肥长期坚持都有效果的，就是一般人太难坚持了。冬天快走，也就是走路上班，不太远的人可以尝试一下，快走还可以锻炼出翘翘的屁股。还有一个比较好的运动就是呼啦圈，你可以看电视时一边摇一边看，我都是下载韩剧在电脑前摇的，不会觉得无聊。+ ?9 f: T y( H, T4 ^$ |: m7 b
我还用过很多网上说得方法，21天法，这个太恐怖，效果我是很明显，但是很容易暴饮暴，反弹回
% D% ~+ u* s- u: d/ L去，像我这样的就不适合；还有黑米减肥法，这个倒是不挨饿，每天吃黑米稀饭或者做成米饭，三顿都是，吃清淡的蔬菜，我以前吃了一周，减了4斤多。就是黑米特麻烦，做之前要泡一天，不好煮！还有就是什么苹果减肥法，黄瓜减肥法等等。现在我觉得饮食是需要适当节制，但是那些太极端的只能吃什么，或者只吃一点点的，都不可取。: v4 c' u3 s: X. U! C
最近迷上了游泳，当初只是为了把去年买的游泳票用完，谁知道让我觉察出了游泳的诸多好处，我游了10几天，明显的腰瘦了，前一阵穿的合适的短裙，现在一走就转圈呢，腰大了，今天回家一量，备受鼓舞啊，腰围不到一尺九了，最主要我不用节食，想吃什么吃什么，每天只要去游会泳，就万事ok了，而且自己一瘦心情也好很多，觉得穿什么都好看。建议大家没事都去游泳吧！而且你会发现游完，身心都会健康，感觉特别舒畅，现在真后悔以前都没有好好游过，这次也是因为一个人去，所以好好的游了！
8 ~6 n9 f" n0 z2 N2 m" ^/ t- b 最后希望姐妹们都可以健康瘦身，快乐减肥，过个美美的夏日。还有谁能给咱们团游泳的，去年的卡快用完了，我在团购区发了一个求团的帖子，http://www.xamama.net/thread-109879-1-1.html还没团长呢，哪位有能力的MM给咱们团哈！
+ k; J; C T' d# N( Z3 A 发张最近的照片，让姐妹们相信游泳真的很减肥，我腿都瘦了很多！其实我也就才游了2周多，但是真的很有效果！
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* o* }$ Q3 t4 y) @[ 本帖最后由 阿童木 于 2009-6-13 14:12 编辑 ]
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发表于 2009-6-3 23:54
