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宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。106岁去世，而不因癌症去世!3 E: e( E+ }$ N' C$ ~- ^
医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。/ B% R& ]8 n8 }( }7 l$ m! C' s

英年早逝富豪均瑶集团董事长王均瑶因长期"便秘"而亡，38岁35亿却买不了一小段直肠。( V6 \- m7 l  F

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医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年!认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。5 P# v! @2 @* B, a. V- w" {+ T& `
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
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宿便的典型表现
5 x, _  S( X/ y4 L, t% A' d& W) E天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
+ U+ s( U) Z/ y$ k食物解决方案( J1 X2 {, v' v5 q% H- c+ ]
富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
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清除宿便的方法
$ w+ `4 |4 F: ^; t" U1、首先是清肠5 ?8 P0 c& f  k1 u5 e) x% F  w) E
清肠的方法目前主要有三种：①有机咖啡点滴润肠疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒。食物疗法不能坚持并且排不干净，最好的疗法就是有机咖啡点润肠疗法。
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2、其次是坚持适度的运动锻炼

选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
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3、三是要有愉悦的情绪

肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
4 _- ?2 c* _4 F; [( I4 k9 O我们无法把握每天吃的食物是否天然健康的，但是我们能够掌控我们每天有没有把吃进去的排出毒素排出来!/ n% }' M! }1 a5 g

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宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。0 I' G0 R4 j* }; @1 {

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宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，造成体臭、口臭、

皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。 有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
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