梵恩诗

中国有“坐月子”的传统，比如不能着凉、不能洗澡、不见生人……反正在生下宝宝的一个月内，这些禁忌着实让妈妈们抓狂。。面对一堆麻烦到死的规则，我们究竟要不要继续遵守传统的月子禁忌呢？哪些规则对健康有益的？哪些规则会对妈妈造成伤害？

关于月子禁忌，小梵来辟谣

1月子只有30天？  

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”， 但实际上，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

2月子期间不能洗澡洗头？

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月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”，即使在夏天，洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳，冷饮雪糕等更是绝对不能碰的禁忌！

5月子期不能吃蔬菜和水果？  

很多老一辈的家长觉得蔬菜水果的水气比较大，产后月子期间不能吃。产后妈妈们由于吃着大鱼大肉，补充各种营养，这样就往往很容易导致产后妈妈们的便秘。此时就需要多吃点蔬菜水果。因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维，可以有效帮助肠道消化吸收各类营养物质，预防产后便秘，也同时达到了产后的均衡营养。所以产后妈妈们是可以吃水果和蔬菜的。  

6月子期间不能流泪看书看电视？

老人们常说月子里哭，以后就会常常掉眼泪。 这种说法虽然有一定的封建性，但是确实是不能流泪，因为产后身体的各项激素都还没有恢复平衡，流泪会导致眼睛提早老化，可能演变为青光眼或白内障。但是看书看电视还是可以的，一定要让眼睛充分休息，看书看电视可以在劳累的带孩子期间缓解心情，可以避免产后忧郁，但是时间要控制在合理的范围内。

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月子期间洗澡会担心产妇受凉，体质也会变得很弱。这是老一辈的经验所得。而现在生活水平好了，条件也比以前好，空调暖气遍布大部分家庭，可以很好的避免女人产后着凉。如果实在不能忍，产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，1周后可以才可以淋浴哦。

3月子期间不能刷牙？  

旧时人们大多不注重口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。建议新妈妈们在孕期注意摄取钙营养，在孕前进行一次彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，产后可选用软毛牙刷轻柔地刷动，每天早晚和睡前各用温水刷一遍，避免使牙齿受到损害。

4月子里不能碰冷？