miaomiaola

办公室职员，一天工作下来，特别累！晚上下班回家也懒得锻炼，
虽然一直喊着要减肥，但是从来没有行动，
正宗语言的巨人，行动的矮子！！

qiaoboyun

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不扎针，吃药也可以啊

miaomiaola

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中医就是得扎针呗？我怕疼

qiaoboyun

颈椎病中医治疗效果也是不错的，关键是用对药。

miaomiaola

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颈椎操？？

miaomiaola

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我一是没时间锻炼，二是懒，你觉得膏药有用么？有用的话发出来，我们也买！

miaomiaola

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瑜伽可以么？我硬的跟个啥似的

miaomiaola

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现在坐办公室，时间总共就那么多，累了一天了，回家根本不想运动

miaomiaola

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叫啥名字？而且凤城5路离我有点远的

爱锝健康

办公室人员预防颈椎病的措施

　　办公室人员经常使用电脑，若姿势不当，容易发生颈椎病。鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条直线上，减少身体的扭曲;键盘和鼠标尽坛放侄在“轻松操作区域”内;鼠标与键盘在同一水平面，同时尽量靠近中轴线的位置，切勿摆放太远。在录入文档时，尽量采用文件夹，将文档竖立固定在与显示器的同一水平面上;接电话时，用肩膀和头部夹着电话的姿势对颈肩肌肉伤害很大，如果接听电话的时间很多，可采用耳机式电话。
　　打字注意事项：
　　(1)每次打字之前，请先互相摩擦自己的手掌及伸展一下白己的手指、手赏及手腕。跟运动一样，热身动作可以帮助你走更远的路。
　　(2)打字时手腕不应该放置在桌面上的任何东西上，包括外面卖的鼠标垫。应让手腕架空在一定的高度上，这样会感觉更臼然只有在休息的寸候才可把手腕完全放下。
　　(3)键盘应该低到肘不需要往上弯。
　　(4)打字时不要敲的太用力。
　　(5)打复合键钮时，比如CTR+C、ALT+F时，应该要用两只手来完成。且尽量用另只手浅段的手指来完成。
　　(6)鼠标也是一样轻松就好，不要太用力。最好用手臂来动，而不要光凭手腕的力量。

心沁v

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同问。

我最近用了一款颈椎治疗仪将近一星期，每天做两次，每次15分钟，感觉挺舒服的。
来自[妈妈网iPhone版]

沫沫她娘

同问。

甜甜宝贝的妈

我最近面对电脑坐久了 颈椎疼的厉害  朋友圈有朋友卖贴颈椎的也不知道是膏药还是啥的 昨晚花200米买了十贴一个疗程先试试 没时间锻炼啊

frienda

我也是，之前颈椎隔一段时间疼的要死了，每次都是疼的时候找老公按摩按摩 但是根本不解决问题，过段时间就又犯了，现在大家工作都类似，面对着电脑，一弄就是一天，后来买了乳胶枕头，反正吧 枕头枕着是舒服了，但是还是颈椎疼~~再后来就报了一个瑜伽班，有空就去练一练，现在半年多时间了，当然中间也有偷懒不去，大姨妈来了不去的情况，反正颈椎没疼过~自己的一点感受，仅供参考~

浩浩哥

针灸
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