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    睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性
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　　睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西* e1 d7 ?% _# }) h! j, h- b4 P. X0 @  D8 c
　　带妆睡觉榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西" v) O, o9 T) w7 M( {8 ]2 a+ D/ i. }5 }$ T
　　一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
' k, F5 c2 f* i6 A8 k1 u& B/ q0 V　　戴胸罩睡/ _, G1 S- l& J4 E1 q4 ?5 X
　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。  l) M' k  k% F+ j
　　戴饰物睡% ~$ y* T. \% ]/ i4 m2 ?4 y9 D
　　一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等)；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西! w1 U5 @0 [2 {
5 H* U5 u1 T4 A! U5 k, |6 h5 ^　　微醉入睡  S% R) g( E' a/ O8 g, N! B
  　随着生活方式的改变，职业女性的应酬渐渐增多，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。- [% @2 F" N7 i* f2 |8 P& e0 F; `9 `& H! }( G' w2 D. {# X- V- A* W  M
　　睡前饱餐榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西( E! @6 ^* A  V7 Q* E5 f9 k4 V3 A6 F! R( h" T
　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。
2 ?- x' S' L  W3 [( g　　枕头过高% e" f; x) D8 m- i+ V% Z# a
  　从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。
3 i! P. L% x9 D: V　　枕着手睡bbs.ssfeng.com2 `% `5 {8 P& t5 H4 X3 z% A" D
　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。8 Z5 f, j' i& c; f: b$ v# n5 k+ ~
  　蒙头睡觉榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西2 `2 S# M2 B: {1 e% t( ^
4 H6 X7 \# j% {$ U3 H　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。( a+ {' _& W8 d0 ]) L  P' U
　　相对而睡, J: k9 N& d% N! |
　　有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后无精打采。
0 E" A+ [* `3 \8 _- C  　露肩而睡
, k. t( s* ?4 t- p$ b  　有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，这样风寒极易侵入肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛――还能美得起来吗？' ^# `9 Q- X1 y9 O
  　储存睡眠bbs.ssfeng.com/ k4 S6 Y  j$ c8 |( \3 H  m1 j6 H1 n& |* U  @# Q
　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。榆林|论坛|塞上风|陕北|大漠|陕西- [0 z. I1 k5 w" m3 x- {! Y! v8 d6 D. W$ C6 P; _
　　透支睡眠
3 ^$ ], h2 T3 g$ i    有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。

嘟嘟妈21

戴饰物睡1 }3 c' p% L5 e. s4 H
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戒指、项链、一般都不摘下来，看来有问题啊

小宝妈咪

顶··

杏仁妈

wanwan63.gif 我总是被迫熬夜

小虫同学

我就喜欢熬夜

康康妈妈

学习！

英子的妈妈

学习