西安凉皮

我现在吃素已经5年了，包括不吃鸡蛋 + R7 S- F/ `% ^) D1 a/ v* w
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素食两年后，我也极少吃牛奶（一年1次两次），偶尔喝酸奶（一年七八次上下） & T& [# k" A: a- E
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也没有刻意吃豆类。 6 j9 ~0 j- ?" a4 Z' S

. L5 b, l# B6 }说说我的收获吧 & C) [8 p* u% _9 L9 I1 Q, q$ i) u
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1．很少感冒，几乎所有吃素的人都会提起的第一感受；先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次，但很快就好了（我现在把这次感冒看成身体变好的信号），接下来差不多一年多时间没有感冒，再后来一年感冒一～两次吧，但是很快就会好，我不怎么吃药，经常就是姜汤或者大葱煮萝卜就可以好；即使吃也是吃些滋阴润肺的中药。而且不会象以前一样感冒时候昏昏沉沉，现在即便感冒发烧，也是精神不减。 8 @2 g5 [) B- H+ r7 b7 ^
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2．大便通常，这很好理解，相应的就较少起痘痘，紧张或是心情不快时也会起，但决对不会象以前一样，起那种很恶心的，中间一个大白点的脓包；细说起来，人类的肠道（特别是东方人）和胃酸浓度都是应该吃素的，肉食滞留太久，干燥季节自然就容易便秘了，我以前春秋季节大餐之后便会，虽然和其他很多女生比并不严重，但是素食一段时间后，完全没有这个问题了。而且现在5年了，便便没有那种臭了，（味道很小，我也有做瑜伽洁肠法），以至于我要是在单位遇见有人在厕所便便，都无法忍受那味道。 ; i: y3 j! t0 v9 ]* d- \

' N0 P2 U- h3 o$ x' z7 ]9 n3．月经规律了，痛经好多了。加上如果认真练习瑜珈，就不会疼。
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8 k+ v: l4 r! E4 j4．胃口好了，胃痛消失了。暴饮暴食也没有了；大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛很折磨人，最厉害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起来熬稀饭吃，现在真庆幸我那时开始吃素，再也没有疼过；关于暴饮暴食，虽然我还是喜欢吃，但是再也没有控制不了自己的时候，和清晰的思维有关吧。
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7 @0 \- q% f2 z, s以上都是和身体的健康有关，确切的说是疾病吧，可能还有其他改善的地方，我一时想不全；也许过去自己也不会觉得这些毛病有多严重，那时想，你瞧，周围很多人都有这样那样得毛病，我在这种环境中已经习以为常了；实际上，素食后身体上整体都得到了改善。我突然发现原来是可以这样的啊！
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. `3 n* o& [. `& F& |下面是关于心灵的，说实在的，刚开始接触素食那会儿， 听到看到所谓素食带来心灵的改变，感觉那简直是扯谈，并表示不屑。但是最终自己的体验证明了自己的狭隘。 0 W5 S* @4 L% d' x

1 r+ i& x2 w$ A+ ?0 {+ d& V, h6．快乐，单纯发自内心的快乐，吃素两个月以后莫名的觉得快乐，怎么说呢，只有自己体会才知道。  
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& a; y# P# B; \5 a  r9 w& L7．没吃素前，偶尔会感到烦躁，会有无名火，有时觉得混混沉沉；吃素以后精神出奇的好，心境和思维比以前清晰很多，不是一点，遇事也就容易想通。 ) M8 a8 B3 Z8 g: c8 F

- z3 {& \1 F2 \1 I6 J$ X/ Q8．容易被感动
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. h/ F" @* r1 [3 j; F虽然素食不能解决所有的问题，比如工作中生活中那些与身心健康无关的事情，比如我还是性急（但还是比以前强啊），还是会生病。
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一句话，吃素感觉是如此只好，以至于我无论如何再也不愿回到以前肉食的状态了

小格子

不吃肉？做不到啊~

豆毛妈妈

没肉可不行呀:wanwan49:

th111111

因人而议吧。也没必要专门戒口，什么都吃，合理搭配嘛。我认识一个年轻的朋友也从几年前开始食素，也说食素后身体很好，比过去好很多，而且她还很注意从坚果，豆类等补充营养，可最近生了比较重的病，在医院做手术检查时蛋白，维生素指标都低，还严重贫血。

happyever

谁是谁非？？！

小虫同学

看到过这片文章,因为胃不好,所以想试试,哈哈,一直没成功!wanwan17.gif

西安凉皮

原帖由 mingminga 于 2009-8-8 18:01 发表 2 O* x4 B1 }0 _6 E
从营养学的角度讲，不赞成吃素。
8 S$ c, ^6 {; C' D没准和尚都吃肉呢。

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我见过楼观台的任道长,只吃素,不过他已经是老头了,他只收钱呀

西安凉皮

原帖由 潜水的小莉莉 于 2009-8-7 12:05 发表
4 w8 W8 a) ], N4 [* E但只吃素真的老的快，我一个亲戚，信佛，30多岁就开始吃素，没多久头发花白

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$ L1 m' A5 [- c5 r; h7 v. @有点可怕呀,- T! b$ @. b5 f/ W2 L' x) C
不信佛估计也不会老的这么快呀,主要是心理; j$ r3 S; a& y9 ?. F3 f2 F! Y
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开心就不会容易老的

瑞宝妈

吃素会不会造成营养不良呢？, z7 ]2 r% J' k% A
想想，还是吃点肉肉吧。

mingminga

从营养学的角度讲，不赞成吃素。
, g( F7 j' i+ n, y! s6 ~2 M没准和尚都吃肉呢。

暖妈

现在很喜欢吃菜，但是肉还是不能缺少的。, B7 L6 S: u/ }. _4 n
好像也看过素食的人，身体还是不均衡出现毛病的报道。。。# g9 _+ T; D  p6 A) @  S( E
呵呵，不知道真的还是假的

fishfun

没肉感觉活不成啊，嘎嘎~

博涵宝贝

我就吃素吃不了肉。。。怎么最近特别爱感冒啊wanwan24.gif 而且最近感冒时间还长的不得了

李卓林

感觉不吃肉的生活，还叫生活吗？

珊瑚妈

不吃肉啊，我一天不吃都难受，家里那一大一小更甚:wanwan49:

潜水的小莉莉

但只吃素真的老的快，我一个亲戚，信佛，30多岁就开始吃素，没多久头发花白

zxnhan

我这几十年一直吃素，最近才被老公逼迫下开始吃几口鱼肉。
9 B# e. n5 p! }2 N0 F5 N不知道吃肉什么感觉，但是也没发现在吃素有什么不好

笑笑

呵呵

漂亮豆豆的妈

哈哈，还是牛肉好