西安凉皮

我现在吃素已经5年了，包括不吃鸡蛋
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素食两年后，我也极少吃牛奶（一年1次两次），偶尔喝酸奶（一年七八次上下） . i4 h- S/ J$ X6 k2 Y

) d/ W" G9 ^' c3 f% S也没有刻意吃豆类。
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说说我的收获吧 ; d% N) d% h- s, J% w4 V

9 Y/ k, A0 m7 m# Z2 X1．很少感冒，几乎所有吃素的人都会提起的第一感受；先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次，但很快就好了（我现在把这次感冒看成身体变好的信号），接下来差不多一年多时间没有感冒，再后来一年感冒一～两次吧，但是很快就会好，我不怎么吃药，经常就是姜汤或者大葱煮萝卜就可以好；即使吃也是吃些滋阴润肺的中药。而且不会象以前一样感冒时候昏昏沉沉，现在即便感冒发烧，也是精神不减。 1 j: |3 P3 h3 k) w: Q
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2．大便通常，这很好理解，相应的就较少起痘痘，紧张或是心情不快时也会起，但决对不会象以前一样，起那种很恶心的，中间一个大白点的脓包；细说起来，人类的肠道（特别是东方人）和胃酸浓度都是应该吃素的，肉食滞留太久，干燥季节自然就容易便秘了，我以前春秋季节大餐之后便会，虽然和其他很多女生比并不严重，但是素食一段时间后，完全没有这个问题了。而且现在5年了，便便没有那种臭了，（味道很小，我也有做瑜伽洁肠法），以至于我要是在单位遇见有人在厕所便便，都无法忍受那味道。
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3．月经规律了，痛经好多了。加上如果认真练习瑜珈，就不会疼。 $ F  X3 I  x6 }% i# K

" k, J* G/ [+ w0 D4．胃口好了，胃痛消失了。暴饮暴食也没有了；大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛很折磨人，最厉害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起来熬稀饭吃，现在真庆幸我那时开始吃素，再也没有疼过；关于暴饮暴食，虽然我还是喜欢吃，但是再也没有控制不了自己的时候，和清晰的思维有关吧。
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以上都是和身体的健康有关，确切的说是疾病吧，可能还有其他改善的地方，我一时想不全；也许过去自己也不会觉得这些毛病有多严重，那时想，你瞧，周围很多人都有这样那样得毛病，我在这种环境中已经习以为常了；实际上，素食后身体上整体都得到了改善。我突然发现原来是可以这样的啊！ # _# m# `  A* v; O$ v) @: g

2 S, A6 u8 _! }4 q: A下面是关于心灵的，说实在的，刚开始接触素食那会儿， 听到看到所谓素食带来心灵的改变，感觉那简直是扯谈，并表示不屑。但是最终自己的体验证明了自己的狭隘。 # Y7 P6 t# k$ o* V4 U

2 B7 M9 x. O; u; ~6 j' D- R# r6．快乐，单纯发自内心的快乐，吃素两个月以后莫名的觉得快乐，怎么说呢，只有自己体会才知道。  
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7．没吃素前，偶尔会感到烦躁，会有无名火，有时觉得混混沉沉；吃素以后精神出奇的好，心境和思维比以前清晰很多，不是一点，遇事也就容易想通。
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# Q/ h8 @- u- v  g& b8．容易被感动
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: q- i; d1 c/ f虽然素食不能解决所有的问题，比如工作中生活中那些与身心健康无关的事情，比如我还是性急（但还是比以前强啊），还是会生病。
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3 T% S3 y8 ]; n3 g4 I一句话，吃素感觉是如此只好，以至于我无论如何再也不愿回到以前肉食的状态了

小格子

不吃肉？做不到啊~

豆毛妈妈

没肉可不行呀:wanwan49:

th111111

因人而议吧。也没必要专门戒口，什么都吃，合理搭配嘛。我认识一个年轻的朋友也从几年前开始食素，也说食素后身体很好，比过去好很多，而且她还很注意从坚果，豆类等补充营养，可最近生了比较重的病，在医院做手术检查时蛋白，维生素指标都低，还严重贫血。

happyever

谁是谁非？？！

小虫同学

看到过这片文章,因为胃不好,所以想试试,哈哈,一直没成功!wanwan17.gif

西安凉皮

原帖由 mingminga 于 2009-8-8 18:01 发表
2 ]$ L' U1 |9 `7 O/ x从营养学的角度讲，不赞成吃素。
8 f7 a4 r8 a5 r% \1 g没准和尚都吃肉呢。

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0 t4 w- k0 T7 e) G6 ^  A$ w' J
我见过楼观台的任道长,只吃素,不过他已经是老头了,他只收钱呀

西安凉皮

原帖由 潜水的小莉莉 于 2009-8-7 12:05 发表 ) e9 p/ u$ o; f, t3 y+ D& o
但只吃素真的老的快，我一个亲戚，信佛，30多岁就开始吃素，没多久头发花白

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) g1 p+ |  F/ N4 y7 w( j有点可怕呀," }2 d5 c+ ?9 f2 P  Y* ^: m
不信佛估计也不会老的这么快呀,主要是心理
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开心就不会容易老的

瑞宝妈

吃素会不会造成营养不良呢？4 ?( t# g- V& k
想想，还是吃点肉肉吧。

mingminga

从营养学的角度讲，不赞成吃素。9 ^: k  u! ?2 ~7 b7 c: z. f% `2 @) S
没准和尚都吃肉呢。

暖妈

现在很喜欢吃菜，但是肉还是不能缺少的。
& U3 V! u* J! }7 G  v: Q; d( D好像也看过素食的人，身体还是不均衡出现毛病的报道。。。
/ a+ Y. B2 k% s2 m) M呵呵，不知道真的还是假的

fishfun

没肉感觉活不成啊，嘎嘎~

博涵宝贝

我就吃素吃不了肉。。。怎么最近特别爱感冒啊wanwan24.gif 而且最近感冒时间还长的不得了

李卓林

感觉不吃肉的生活，还叫生活吗？

珊瑚妈

不吃肉啊，我一天不吃都难受，家里那一大一小更甚:wanwan49:

潜水的小莉莉

但只吃素真的老的快，我一个亲戚，信佛，30多岁就开始吃素，没多久头发花白

zxnhan

我这几十年一直吃素，最近才被老公逼迫下开始吃几口鱼肉。
5 f2 f! I: K8 H" T" Y3 S* `% A% x不知道吃肉什么感觉，但是也没发现在吃素有什么不好

笑笑

呵呵

漂亮豆豆的妈

哈哈，还是牛肉好