灯之神

前两天我们眼科住进来一位4岁的小女孩，小姑娘的病情诊断是右眼角膜溃疡，病因是孩子经常用手去揉眼睛，不注意用眼卫生，我希望各位妈妈要注意咱们孩子的用眼卫生，以及对自己的视力保护。
    我是一位近视妈妈，我总是非常害怕，我的近视遗传给我的孩子，现在我儿子才刚刚2岁我们就非常注意他的用眼卫生。
    眼睛是心灵的窗户，我们当妈妈的一定要精心呵护我们下一代的黑眼睛，从现在开始我们要关注用眼卫生的知识了，不要因为我们的疏忽，而让孩子们受罪哦！
如果有那位妈妈有用眼方面的心得体会，一定要拿出来，共享哦！
注意用眼卫生:
       1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;
       2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米；
   3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。
补充营养：
    1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
    2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。
    3、避免偏食，偏食是诱发儿童视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。
    4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
加强运动：
    1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；
    2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

777婷小小

没有那么夸张吧 只要注意点  心里放开点 就OK了 别给自己那么大的压力
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小猫咪的橘子

我家孩子就是近视，现在孩子接触电子产品过早，加上孩子写作业**不正确，老喜欢低头趴着写字，现在都驼背了，眼睛视力也不好，后来我发现一个好方法，给孩子用了后效果立竿见影，主要是孩子自己也喜欢，没多久，近视度数就下降了
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kqwys

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|护眼小小

我们是在枫叶新都市的维视力做康复的，效果非常好，都已经2年了。没有反弹！
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|护眼小小

不错不错，非常感谢！
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mcjustin123

现在当今社会的话矫正技术已经很发达了。我身边有好几个朋友以前都去做了。当天就恢复，到现在为止都没有反弹和副作用。

tong1001

我也是近视，不知道多大可以去给宝宝测视力呢

灯之神

:wanwan58: :wanwan58: :wanwan58:

灯之神

近视的妈妈也别太担心了，有可能会遗传，但是遗传率不是很高，咱们从现在开始对孩子用眼要注意的，要教会孩子正确的用眼方式，对待孩子一定要有耐心，我认为给孩子教一遍两遍是不起作用的，首先父母要起表率作用，看电视、看电脑、看书的时间都要遵循一个原则不能时间过长，40分钟至1个小时一定要让自己的眼睛好好的休息，我说的休息不是闭目养神而是应该向五米以外的地方远眺，这样眼部的睫状肌才是松弛的状态，眼睛才能达到真正的休息。
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卡米米

我和老公都是近视眼, 很有可能要遗传给宝宝,我做好了一切心理准备,我女儿很有可能是近视眼,唉!~~~~

家慧妈咪

我和老公都近视，而且宝宝特爱看电脑，一看电脑就好好吃饭，否则都不太吃，我该怎么办？？？:wanwan67: :wanwan67:

紫琳

我也很担心孩子的眼睛，在他２岁１１个月的时候曾经在妇幼做过视力筛查，说是正常。也做了视力表检查，但没达到要求。双眼是0.5.我最近不想再带他去做检查。但总觉得视力表检查的不够准确，而且孩子不是很配合。不知道那个医院对于幼儿的视力检查比较好一些？

灯之神

:wanwan48: :wanwan18: 自己顶一下

灯之神

各位妈妈也谈谈你们在家是如何预防近视的，比如给孩子都吃些什么预防近视的蔬菜、水果等等，别来了就走。

灯之神

近视是怎样形成的？  
      引起近视眼的原因总的说来不外乎内在的和外在的两个方面。     
    所谓内因主要是遗传因素，近视眼有一定的遗传倾向，高度的近视眼更是如此，如父母均为高度近视（-6.00-10.00）者，子女患近视的比例机会较一般人多，轻度的近视就不很明显。      
    外在因素主要是环境因素。青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读书写等近距离工作时调节辐辏作用使眼外肌对眼球施加压力，眼内压相应升高，随着阅读和作业不断增多，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，造成睫状肌痉挛从而引起一时性的视力减退，也就成了假性近视，久而久之即变成了真性近视。总的来说包括以下几个方面：   
     1）用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。  
     2）用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。      

3）照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。  
     4）在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。   
   5）躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。      
     6）睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。

灯之神

我见街上有卖预防近视的书架，不如你给孩子买一个，我觉得这东西可能还有预防近视的作用呢，我家挠挠现在还太小了（才2岁），等他会写字了，我就想给他买一个，用用试试看吧！

妈妈爱彤彤

是啊，我也很关注女儿的眼睛，可千万别近视了。