- 阅读权限
- 80
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2008-6-19
- 帖子
- 4361
- 积分
- 24649
 
- 经验值
- 22108
- 爱心活力豆
- 6
- 宝宝生日
- 2008-06-06
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
①进食的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。# ?2 {, L+ H9 s2 v
9 G) \/ H" {6 _& H* X
②睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。
2 ]" W$ a* u0 d& y1 `
/ T( B, T Y' y" } ③思维的最佳姿势———平卧。乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
6 C: i2 p9 `. H" C & V) j6 P R0 J- V$ D7 O) Q& D
④行走的最佳姿势———小快步。小挟步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
* Q! q2 m2 m% w" S0 k" n 4 L+ n: M. \+ V
⑤骑车的最佳姿势———身体前倾２０－３０度左右为最佳。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。% q+ \/ ^. Q8 b1 Q# b3 l( d1 c
( Q. @- ?$ }- ]: A9 t ⑥服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效
|
|
发表于 2009-10-3 16:21
