米米的小猪

       俗话说，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒了，一起来看看要成为漂亮女人每天必做哪些事情。1 ^/ e/ K) R; V. \

9 b$ A; E6 u7 w. s5 {) x5 Q1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。; ?/ v/ A! f5 @: g2 f& u
$ b+ K7 O* ^, V
2、在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
% t# t7 _4 ^% L. p  d/ R' ]' n
0 [$ x4 M" l4 o) d2 I& ]3、女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
# N) q! n/ f: t! W) ]( J4 p ( E6 c6 n1 a: k# F, e( Z
4、从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
5 f* u0 v5 G* G
4 F! R2 C; ~) r2 ~5、女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有比茶叶更能消除肠道脂肪的了。3 W  I& n, H4 m

6 F  v; b9 J  U5 u: @6、每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。. C' {. }2 H# I6 V$ ]& u  Q
      
* K. S+ w) T5 v7 g$ Q& G6 Z$ b, a       另外，要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才能有效。如果入眠时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
% b6 x( W4 E0 j5 Q9 f: [

美媚妈咪

唉,失眠啊失眠,真伤皮肤

开心妈妈

:wanwan08: :wanwan08: :wanwan08: ～