孕期到底应该如何合理的补钙呢？

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楼主

我现在23周了，之前查微量元素，什么都不缺，但是这两天睡醒后伸懒腰（当然不像以前那样大幅度了）左面小腿肚子会抽筋，是缺钙了吗还是和左侧卧有关呢，现在补钙会不会宝宝比较硬不好生呀，应该怎么补呢？

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曜然

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我也有这种情况，到医院查了骨密度，比正常值略低一点，医生说也属于正常值，也没说让吃钙片，所以我也很犹豫到底要不要补呢？如果补的话最好是喝牛奶，可是我从来不喝奶，所以买了钙尔奇D，不敢天天吃，隔一天吃一次，不知道行不行<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan60.gif" border=0 smilieid="243">

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