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发表于 2008-5-24 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
任何一种美容方案,都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋?那就要先弄清楚眼袋形成的原理。
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所谓眼袋,除了先天与病理因素,主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。7 d) l+ \( k$ N0 f8 C' D; _7 ]9 h

8 ]3 e; n2 H& K( p. \9 T$ X组织松弛型,即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛,下眼睑脂肪堆积,形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一,常见于45岁以后的中老年人,30岁+亦可能开始出现。+ V$ I# G" q4 c7 s

& ]0 D. T: C! x下眼睑浮肿,是由于眼部皮肤很薄,很容易发生水肿现象,遗传是一个重要因素,此外,饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见,尤其是25岁+,随着年龄增长会愈加明显。3 O# \; i7 R' X4 S

. V& e' q7 u) L6 V关于后者,许多人会忽视。其实,下眼睑浮肿日积月累,正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床,如果不好好照顾,必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好,只要有心,预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么,为了远离眼袋,我们应该怎么吃呢?- v; T. [, M" v# Z

4 g" h, j. \3 K' _/ `( s" v8 h+ F一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。  c" Z( K3 l# f# F! v4 P3 d' G
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二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
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; ^  h& `2 {8 W: e& i三、维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。. n7 B3 l2 N2 G1 `! M) D# y. h

# Z, V; D  X7 {% }# U1 S0 h基于以上的饮食原则,今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤、消暑降火,是非常适合夏天的汤品哦。8 y6 K: |7 E, Q8 U5 i

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食材: 冬瓜、薏仁、小排骨2 P8 Z# V+ q5 E) ?5 c; L9 |8 w! [* O
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做法:  ?# V, h% @$ N* k& p2 Z

6 B9 o3 a. d# S: X6 I8 C: c% O5 H2 E冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅,煲足火候、调味即可。(我通常是头天晚上睡前开煲,以最小档煲整夜)
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6 I+ B; X4 w, g$ d8 Q西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋,也都有很好的效果。
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另外,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂眼霜,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴,这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
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8 R" c" n  \: E0 ?祝所有姐姐妹妹都永远明眸照人!^_^

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我都喜欢吃!可有是前阵子哭得太多了!真得有眼袋了!:wanwan35:

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