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各位美女们，你是否每天都在为自己的粗腿而担心呢？没关系，从现在开始，梦残月教你做一个瘦腿美女。
    每天在办公桌前坐着的时候，不妨取一页打印纸，放入两膝盖之间轻轻夹住，注意不要让纸掉下来。（臀部只能坐椅子的三分之一）这个办法可以让你的大腿瘦下来，并且有个好的腿型。
    怕累的美女们，大可以站个中桩：两脚分开与肩同宽，膝盖和脚尖在一条直线上，脚尖冲前，尾椎向前。每天站上十分钟，轻松减肥，如果能采取深呼吸的方式，还可以调节身体，用鼻呼吸，舌抵上颚，嘴闭上。练久了之后，还可以不断下蹲，效果更好。