般若妈

你是寒性体质还是热性体质？如何减肥更有效，看看自己属于哪一种？
体质寒性和热性简单判别办法:

食物有寒性热性中性, 身体有寒,热虚实4性. 寒热转换及互补有益身体.
从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿
问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要
减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清
除宿便之效。 寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷
，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，
做以下测验就可知道:
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)
2)舌头的颜色呈深红。(是／否)
3)说话很快又准确。(是／否)   
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的现象。(是／否)   
6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否)
7)说话时声音很大。(是／否)
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否)
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否)   
10)平均体温在36.3度以上。(是／否)
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆(是／否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。
要选择合适的粉粉，应当从了解自身的体质入手。自己的体质是寒性、中性还是热性?
一般来说,寒性体质尽量少用寒性食物,过多使用容易导致腹泻,肠胃不适!
同理:热性体质过多使用热性食物亦对身体无益!
不适合寒性体质人服用的粉粉有:苦瓜粉、薏仁粉、绿茶粉、荷叶粉。
  
粉粉按功效分

减肥：苦瓜粉、黑木耳粉、可可粉、啤酒酵母粉、魔芋粉、甲壳素粉，绿茶粉、荷叶粉

瘦腹：可可粉、魔芋粉

瘦腿：雷公根白果粉，绿茶粉、

瘦脸：绿茶粉、荷叶粉，啤酒酵母粉，薏仁粉，黑木耳粉

丰胸：番茄粉、葛根粉、黑木耳粉、木瓜粉，山药粉

美白：七子白粉，薏仁粉、绿豆粉、杏仁粉、山药粉，柠檬粉，海藻粉，珍珠粉，

排毒：苦瓜粉、芦荟粉、绿茶粉，魔芋粉，荷叶粉，

便秘：苦瓜粉、魔芋粉，荷叶粉

调经：葛根粉、玫瑰粉（不可以经期服用，因为有活血的功效）

失眠：薏仁粉，百合粉

祛斑：薏仁粉、杏仁粉、玫瑰粉，芦荟粉，柠檬粉

祛痘：苦瓜粉、海藻粉，绿豆粉、芦荟粉，葛根粉、绿茶粉，薰衣草粉
   
粉粉组合按功效分


全身减肥组合：黑木耳粉+魔芋（胶）粉+绿茶粉+苦瓜粉+甲壳素粉+啤酒酵母粉+可可粉（任意三种搭配，坚持一个月都会有不同反响的效果哦）

瘦腹组合：可可粉+魔芋粉+苦瓜粉（轻松甩掉小肚腩）

瘦脸组合：荷叶粉+绿茶粉+啤酒酵母粉+黑木耳粉（轻松达到瘦脸效果，同时成为白美人）

瘦腿组合：绿茶粉+雷公根白果粉（让你轻松获得纤纤美腿）

丰胸瘦身组合：葛根粉+木瓜粉+番茄粉+黑木耳粉（减肥的同时获得丰满胸部）

美白组合：薏仁粉+杏仁粉+山药粉+七子白粉（“黑美人”成功成为“白雪公主”）

祛斑组合：薏仁粉+杏仁粉+玫瑰粉+柠檬粉（祛除色斑，促进皮肤白皙、亮泽、嫩白）

祛痘组合：苦瓜粉+绿豆粉+海藻粉+薰衣草粉（轻松祛除脸上小痘痘，除掉油光，显露水嫩肌肤）

润肠排毒组合：苦瓜粉+芦荟粉+绿茶粉（迅速排除毒素，抗辐射，使肌肤细腻有光泽）

通便养颜组合：苦瓜粉+荷叶粉+山药粉（消除便秘，恢复肌肤自然光泽）

调经组合：葛根粉+玫瑰粉+黑木耳粉（消除痛经，让你轻松度过每一天）

更年期组合：葛根粉+玫瑰粉+百合粉（改善更年期症状，延缓衰老，提高睡眠质量）
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般若妈

针对自己的体质，做正确的选择哦！

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