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教宝贝学蛙泳

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yzhang
刺猬妈

高中毕业

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楼主
发表于 2010-5-6 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
蛙泳
　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '
[url=http://www.hfhouse.com/forum/UploadFile/2009-7/200971010141085640.gif][/url]　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
'
[url=http://www.hfhouse.com/forum/UploadFile/2009-7/200971010141072574.gif][/url]
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ziyi1119

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发表于 2010-5-6 23:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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昊霖妈

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发表于 2010-5-6 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
到水里来不及想了吧
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yzhang
刺猬妈

高中毕业

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发表于 2010-5-6 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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大鲨鱼

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发表于 2010-5-6 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
去年学的时候，分开动作都不错，连在一起就乱了，到现在也没掌握好。:wanwan34:
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臭狗蛋妈

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Medal No.11 乐游女王

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发表于 2010-5-6 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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DD妈妈

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发表于 2010-5-6 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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小妖精她姨

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发表于 2010-5-6 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan76: ·
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