大伙给我支支招吧，控制晚上的食欲 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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幼儿园中班

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楼主

发表于 2010-5-6 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

看那些减肥的都是晚上不吃的，甚至有中午就不吃了，可是我不行啊，每天晚上下班回到家都八九点了，还很想吃，一吃就没完，不撑死不是人啊，而且每次都有饭后甜点，一般是奶油蛋糕之类的，我的天啊，我是有多需增肥啊！最近发现腰越来越粗了，救生圈都出来了，谁帮忙告诉我怎么控制一下食欲啊？谢啦！

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小海的世界

萧凡

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发表于 2010-6-14 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

同感！都下决心减肉肉了！三天后就坚持不了了！

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发表于 2010-6-13 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

水果吃的多会更胖的，我一般都是吃完饭后，就不再吃什么东西．还不停的走动．所以一直没有胖起来

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发表于 2010-6-13 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只吃不是特甜的水果

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幼儿园大班

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发表于 2010-6-1 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上生吃蔬菜啊我生产时150斤现在宝宝5各月已经104斤了

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发表于 2010-5-10 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚饭最丰盛。所以晚饭时间不在家待着。

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欢颜

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发表于 2010-5-9 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要有毅力，管住自己的嘴巴，坚持就是胜利，吃水果，蔬菜

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步妈

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发表于 2010-5-8 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多吃菜，少吃甜点，

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发表于 2010-5-8 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上还是少吃点好，关键身体健康，多吃胖不说，身体慢慢会负担加重，还有多运动

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发表于 2010-5-7 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我咋就没食欲呢？

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幼儿园大班

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发表于 2010-5-7 16:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚强的毅力

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欢颜

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发表于 2010-5-7 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上是要少吃点，中午多吃点吧，晚上可以喝可可粉，有饱腹的作用，还可以促进脂肪燃烧。

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发表于 2010-5-7 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上做稀饭，多吃菜。我就这样。现在48KG

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早早妈

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发表于 2010-5-7 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

说一哈我曾经用的减肥方法吧、遭老罪乐、
苹果餐。早餐一个苹果，中午正常吃饭，晚餐一个苹果。严格遵守，期间只喝白水。吃乐三个月，效果很好，后果是，以后的这么多年我基本不吃苹果。
全肉餐。三餐正常吃，就是吃肉食的这一顿不吃主食。吃乐半个月，效果木有见，后果，太油乐老拉肚子。我爱吃肉。。。
普拉提。这个真有效，我做乐一个礼拜别人到我们家都说有瘦，可是我还是太懒乐，见好就收，坚持不下来。
反正我是除乐减肥药各种节食的方法都试过乐，太胆小不敢吃药，节食又老遭罪乐，经常半夜饿醒，要不就是眼冒金星。现在不是出乐好多减肥的粉粉么，我打算生完宝宝试试，要不楼主也试试。可可粉＋左旋肉碱＋雷公根粉/胶囊

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彬彬妈妈

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发表于 2010-5-7 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西红柿

买一堆黄瓜，西红柿，洗好，放在明显的地方，饥饿时就拿着吃，吃撑为止，我朋友就是这样，一个月减了20斤。。亲参考下。。

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发表于 2010-5-7 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大部分的胖人都是吃出来的（当然也有光吃不长肉的），胖人需要减肥，瘦人需要保持，所以减肥对每个人来说都是个长期而漫长的的过程，我认为想吃就吃，或是拚命节食，甚至连中饭都不吃，都是对自已不负责的表现。既然是个长期的工程，那么一次两次的不吃根本也起不了什么作用，我认为我们都应该有长期抗战的思想准备，定一个计划，合理地安排饮食，长期以往的坚持下去，才会有好的效果。

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一一

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发表于 2010-5-7 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只吃水果吧

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发表于 2010-5-7 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚饭后甜点最增肥了。控制吧。

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庆庆妈

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发表于 2010-5-7 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不去想就完了么？
你们的饥饿感很强么？我好像一直都没有饥饿感，吃饭是每顿都吃的，但也是为了完成任务吃。晚餐一般就是一碗稀饭几个小菜就打发了，仅仅为了完成任务

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