xiaoxiaoma

有没有妈妈练习瑜伽的，分享一下。我在南郊和平门，想练习瑜伽，还请知道的姐妹告诉一二

cynxu

以前练过一段时间,在做的当时有些动作感觉做起来好辛苦.不过做完了还是很舒服的.% d3 G. @5 e" D' q
我感觉是练了之后对自己的行走,坐立姿势有很大改变.也就是比较注意形体了.感觉挺好.

小雨妈妈2004

对瑜珈很赶兴趣,自已买了片片在家练,但是LG总是说我没有人家的动作到位,
4 c: s( |5 P4 t但是还是感觉对身体有好处的,细微的好处,说不上来.

玥儿公主

我家在劳动路，也想搭伴一起去。以前在老家时，断断续续练了几年。对身体和心情非常有好处。
: R- X# C$ X& s! L如果那位姐妹和我一样对瑜伽有兴趣那就和我联系吧。其实我个人以为瑜珈非常美妙。15809251705

飞鸟与鱼

我自己倒是练习了几年，怀孕前调理身体，生产后也好恢复，自己身心平和，宝宝也快乐健康！2 c. i* J4 P: [( d3 p
练习瑜伽一定要量力而行，以平常心对待！目的性太强反倒急功近利，不一定会有明显的感受（最明显的也许只有妈妈们所说的“辛苦！”其实，正确的瑜伽练习不应该给你这样的感受）正规专业的瑜伽馆当然是最好的选择！那里的教练相对来讲更加具有专业水准，更加安全！另外奉劝大家，热瑜伽不属于传统瑜伽的一种，它来源于美国，更多的属于炒作作秀而已，高热的环境下是可以很快的打开筋骨，出大量的汗，让人感觉既减肥又排毒还能瞬间变得柔软起来！其实不是这样的！过分的不自量力的伸展、挤压、弯曲让你在浑然不知得情况下超过极限从而给身体造成伤害，大量的出汗并不是排毒减肥而是流失了身体的水分，40多度的高温下持续大运动量的练习，中医讲热能伤肺！所以，不喜欢热的就别追求时尚追求减肥效果，喜欢的最好一周1-2次足矣！8 i5 ?& h2 |# |) X
最后想说的是：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”
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冰柠檬

我在东郊的超越健身房练习瑜伽，练的是高温瑜伽感觉还不错。八月份开始的，因为自己的柔韧度不好，上了一次课就打退堂鼓了。后来和瑜伽教练沟通了一下，她说瑜伽就是可以练柔韧度的，不要着急慢慢来。现在已经坚持了几个月真的不错，柔韧度比以前好多了。但是JM们一定记住什么都不要过量适度而行，不然会适得其反的

飞飞妈~

也想练，正在准备办卡

wenxiaoning

我们准备周六去妈咪宝贝

babymoon

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惠林宝妈妈

那咱们去妈咪宝贝俱乐部吧,:wanwan86: 她们那可以组织咱们一起去练习瑜珈,刚好姐妹们可以作个伴嘛:wanwan78: 说不定价格上还可以有个优惠呀!:wanwan37:

欣儿妈妈

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小朵朵

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jstn

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

正正

去年在东北的瑜伽馆  练了半年的瑜伽，一周3次，感觉超爽，关键是那个老师很负责，每次排的动作都很有套路。% ?$ X* _5 s" O7 ?
初学者建议去专业的瑜伽馆，那样更好学习怎样呼吸。7 d  a" f. L6 y: \$ h
刚开始的几个月，我的动作做不了很标准，后来天天练习一些基本动作，大概3个月开始，就可以做一些很标准的中级动作了。
# W1 |) J( k8 r做瑜伽前半个小时和做完后半个小时，一定不要洗澡，容易得风湿。

jstn

买碟准备在家练:wanwan58:

嘟嘟宝贝妈

我正在练，感觉很好:wanwan33:

星星

怀孕之前一直在it`s yoga 练习，感觉很好。不过我个人比较喜欢哈塔瑜伽，练过一次高温，受不了3 x% k! G2 W" j
其实，真正的瑜伽练习可以理解为：修身养性。什么减肥之类的想法最好少有，瑜伽注重心灵的修习% u( {" R& e( d- A
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楼上这位妈妈，建议初学者最好去专业的瑜伽会所请求专业的老师指导，因为很多体式不到位自己又不知道的情况下，会损伤身体的，多加小心哦

紫云儿

听朋友说很辛苦怕自己坚持不下来:wanwan35:

胖妞妈

我也想练，不过总觉得一个人做运动是没动力和积极性的。我家在北郊，有能一起约着锻炼的妈妈吗？

海伦仙

:wanwan37: 听说是挺不错的.