lannyka

很多产妇都有这样的体会，生过孩子后自已整日出汗不止，夜间睡眠和早晨补醒时更加明显，经常是头发、衣裤、被褥都被汗水浸湿。一般来说，产后一周内出汗最多，以后渐渐减少，两周后就会明显减少钷恢复正常了，这是产后一种正常的生理现象。
如果两周后仍然是动不动大汗淋漓，夜间出汗明显，就是身体虚弱的表现了，产妇一定要及时地补肾、补血，气血补足后，虚汗自然就消失了。补气、补血的方法有很多，介绍几种：
1、
每周吃2-3次基围虾或对虾，一次半斤左右，白灼或炒都可以，在补肾、固肾的同时，还有很明显的止虚汗的效果。
2、
每天用桶泡脚，一定要泡到全身微微出汗。泡脚时你会发现，动不动就出汗的你，泡脚时却不容易出汗，这说明你体内的寒气重，所以每次泡脚时一定要不断加热水，泡到微微出汗才行，不需要出大汗。泡脚出汗，一是可以通过毛孔排寒气，二是可以促进血液循环，子宫的血液循环加快，有利于子宫的复原，也能减少妇科病的发生，使产后虚弱的身体尽快恢复。如果能每周两次在泡脚的水中加入艾叶，效果就更好了。等孩子满月后，每周加一次艾叶泡脚就可以了，用多了反而泻气。

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希望能对新生宝妈有帮助哈!一定要坚持才有效果

香爱妈

真是好方法啊！

肖@雷宝宝

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