可儿乐妈咪

得了胃病饮食上要注意以下八条原则：
1.
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.
少吃腌制食物：这些食物中含有较多盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.
少吃生冷刺激性食物: 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.
规律饮食：研究表明，有规律的进餐、定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.
定时定量： 要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.
温度适宜: 饮食温度应以“不烫不凉”为度。
7.
细嚼慢咽：对食物充分咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，可减轻胃肠负担，对胃粘膜有保护作用。
8.
饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，。

淘气包

我的胃就不好。谢谢LZ了！！！:wanwan18:


:wanwan79:


:wanwan79: