害羞的小红帽

<DIV class=post jQuery1292380782906="98">在坛子里泡了很久，潜水了很久，也看了很多备孕的帖子，很多姐妹都说在备孕，但是真的不知道什么才算是真正的备孕？难道测体温、测LXB，就是所谓的备孕吗？请有经验的姐妹们能够指点一下！谢谢！
' N! E, ]/ J, _. m# k<DIV style="DISPLAY: block" class=post-jb jQuery1292380782906="99"><IMG border=0 alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan02.gif" smilieid="206">&nbsp;<A href="javascript:void(0)"></A></DIV></DIV>

我爱清洁工

备孕 就是要为怀孕做好准备工作啊！ 比如戒烟戒酒。远离辐射！ 保养好身体，不要感冒！调理好例假，让其准时！
/ a9 [3 {3 ?2 O也叫：有计划的怀孕！

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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; FONT-FAMILY: 宋体">首先，体温<BR></SPAN></P>& K0 ?; f9 }: J6 a: A' H0 J
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px">月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21－35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化，高温期约持续12－16天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基础体温，月经来潮若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温，若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 18px">因此，测定基础体温可以了解有无排卵，并估计排卵日期，一般认为排卵可能发生在基础体温转变（由低温而变为升高）的前2天至3天内，但体温只能检测PL的 <SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">状况，而不能确定具体是哪天PL。</SPAN></SPAN></P>
! G4 W5 W$ C8 p<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; FONT-FAMILY: 宋体">再说，拉丝<BR></SPAN></P>' O" B3 Z' o7 V, L3 T' i
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; FONT-FAMILY: 宋体">在正常的月经周期中，月经过后的最初几天，子宫颈无粘液，外阴有干燥的感觉。以后随着血液中雌激素水平的逐渐升高，子宫颈管开始产生粘液，先表现为浑浊，粘稠呈黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米长丝而不断。接着，在孕激素的作用下，粘液分泌量明显减少，粘液又变成浑浊，粘稠拉丝易断。外阴呈潮湿或干燥感觉。PL应该发生在拉丝最长“粘液高峰日”，也就是最后一天。但是，很多JM出现粘液有好几天，要掌握哪一天是最后一天也不容易。<BR></SPAN></P>
' @( W6 E' a$ R! K9 x& Y<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; FONT-FAMILY: 宋体">最后，试纸<BR></SPAN></P>
* D) N( q. |5 _9 M/ t4 c4 O<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; FONT-FAMILY: 宋体">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 排卵是卵巢释放卵子的过程。正常女性体内保持有微量的促黄体生成激素（LH），在月经中期LH激素的分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后48小时内刺激卵巢内成熟卵子的释放。这段时间妇女最容易受孕。排卵预测试纸即是依据此理论快速、简便的预测排卵的时间。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在48小时内要PL了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。&nbsp;&nbsp;从而掌握受孕与避孕的最佳时机。<BR></SPAN></P>9 B  D$ X* k5 g$ X1 D6 |
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; FONT-FAMILY: 宋体">知道了它们的作用，大家认为哪种最方便，最直观呢？技术是在进步的，将来一定有更好的东东献给我们啊！</SPAN></P>9 s/ y* @9 _7 x
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px"></SPAN>&nbsp;</P>

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<FONT size=4>阿胶红枣</FONT> <SPAN style="COLOR: #000000; FONT-FAMILY: Arial"><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 18px">&nbsp;&nbsp; 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。<BR>主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜<BR>制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；<BR>食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。<BR><BR></SPAN></SPAN>

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<FONT size=4>黑豆</FONT> <SPAN style="COLOR: #000000; FONT-FAMILY: Arial"><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 18px">功效：促卵泡发育&nbsp;&nbsp; 补充雌激素</SPAN></SPAN> 6 Z- ?  q9 G" D+ F+ r  l8 R  |5 T+ A
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18px; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: Arial">黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。</SPAN></P>

小人家

我有做监测哦，而且还用PLSZ，排卵期我很清楚的，可就是不中。