灰太狼老婆

不知道大家平时睡觉都喜欢什么样的睡觉方式啊？我自己平常喜欢仰睡，觉得舒服些，侧我总会压得胳膊不舒服，但看到网上一篇文章，我在想是不是以后要强迫自己改掉睡觉的习惯。$ Y4 A0 D& K: s9 ]. f
下面是网上说的，转过来给大家分享一下，希望大家也能引起重视哦！:wanwan33: ! S3 t) {1 }* C5 }5 s9 d

# c% A6 z$ a' [. a* L        一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。( q. |$ v! a* K7 G' D! ]
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   　 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
7 L7 ^2 Z! E7 j: {6 f9 O1 l. t! N   　 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。/ N* r3 i+ J2 d8 C. G
    　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。此外，后位子宫还可能引起月经过多、痛经、不孕。$ X. p. h* E6 @/ o
    　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

青青的白菜

一直右侧睡嘿嘿

欢子妈咪

晚上右侧睡 早上发现侧左 哈哈  

宝贝偶想你

学习了

可爱小小公主

记不太清楚了，好像这几种都有吧% E" N3 d9 u; F6 L' E3 O. D

nanzi723

我反正任何姿势都睡过，最喜欢趴着睡，嘿嘿，可是以后怀孕了不能趴着睡了，呜呜呜呜

c_g_d_g

帮顶

flora_2001

我怎么在网上看的资料都说怀孕之后要采取左侧卧，最好不要仰卧呢

louleerjoanna

我也一直右边侧卧睡觉，但是不是都说是怀孕后要左边侧卧睡觉么？我尝试过左侧卧根本睡不着的，担心怀孕后休息不好呢

乖乖小不点

我一直是右侧卧睡的

348545962

我只知道右侧睡不压迫心脏。

爱哭女孩子

不太清楚~~呵呵，我知道怀孕以后要右侧睡

宇一

我都是右侧睡觉哦！:wanwan33: