唐不苦

第一周：一日五餐。
　　早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜。
　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
　　下午茶：甜粥、玉米。
　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
　　夜宵：黑糖番薯。
　　第二周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排除体内毒素。
　　第三周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。
　　第四周：麻油鸡，有温补作用。
　　秘诀二：前两周不吃水果
　　亲朋好友送的补品，小S一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
　　秘诀三：体力逐渐恢复的同时坚持做产后操。
　　

北骜孤星

听着就好吃