chenx0409

       我净高162CM，怀孕之前体重94斤，算是瘦子，呵呵，自打怀孕就猛涨，大夫都说我超标，跟人家说我之前94斤都没人信了，直到生之前变成了156斤的大胖子，当大夫护士把我抬上手术台的时候，有个护士跟我开玩笑说，哎哟！看来你怀孕期间营养补充的不错呀！这重量不小啊！泪奔~~o(>_<)o ~~，之前是没人说我一句胖的，就这么变成了个胖子还真是不甘心啊！
       人家说坐完月子后，一般都会瘦下来，我坐月子才瘦了了十来斤，很沮丧，没有别人说的那么明显的恢复效果，出了月子后，我就注意搜了很多关于哺乳期间恢复的方法，下边是我使用后效果的减肥方法，给大家汇报下：
1.吃饭别吃得那么多，别狼吞虎咽的，细嚼慢咽吃，白天最多吃个9分包，晚饭控制在8分饱，晚吃太饱对肠胃也不好的！
2.出去去个超市买个东西什么的，三四站路，尽量别坐车也别开车，溜达着去呗，又锻炼又减肥的。
3.多吃粗粮多喝汤，喝个玉米粥啊，吃个黑米馒头啊，喝喝豆浆啊，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤啥的，既营养又能下奶还对减肥有帮助，多吃蔬菜和水果这些纤维丰富的食品！
4.别在老那坐着上网，我们生完孩子屁股大腿的肯定比之前粗老多，总坐着更不利于减肥了，把电脑（笔记本）方在个适合的地方站着上就好
       就这样，现在宝宝三个多月，我按照这些方法每天坚持称体重，坚持两个月下来，我的体重现在是123了，两个月下来减了21斤，比我想象的效果要好。呵呵，准备继续努力！

弯弯的月儿啦

坚持的力量是强大的

灵魂独舞

看来我恢复的不错，我怀孕以前是60公斤，生完宝宝后是58公斤，宝宝吃母乳，现在基本上保持57到58公斤之间．

俩千金的娘

小柚子妈咪 发表于 2012-4-13 14:09
学习学习，管住嘴迈开腿果然是六字金言啊~

大实话

小柚子妈咪

学习学习，管住嘴迈开腿果然是六字金言啊~

bluesky.hq

正式开始减肥，比怀孕前胖20斤呢，争取三个月内减掉啊

winniegirlcn

学习

yanzi722305

我172，孕前110，生前150，出月126，现在125

幸福蛋蛋娃

学习学习哈，呵呵，我正在备孕中，我170，现在体重是114，我不敢想象我怀孕后的恐怖状态，呵呵呵

elenor

我孕前体重跟楼主一样~生前是118，生完半年后是98，现在还有96，跟以前体重差不多~我觉得关键是晚餐，能少吃就少吃，尽量不要吃主食~

娃娃的妈妈新

厉害呀，我是比生完还胖呀

forevermin

我165，孕前90斤，生的时候近140，生完120，做完月子还是120，没有刻意减肥，一个人带宝宝很累，而且还母乳，现在宝宝四个多月，在100左右徘徊，还想再瘦那么一点点，到95斤最好了

浩然-妈妈

回复 minichong_lj 的帖子

我和你差不多  呵呵  生前和生后基本一样  就是宝宝9个月时有一次不知道怎么了拉肚子  一周瘦了10几斤 现在宝宝快一岁了 体重100上下徘徊

吃饭赚钱

我怀孕前105，生前165，现在快5个月了，123，我也啥都没注意。。。

木易朵

楼主进产房156，生了宝宝后估计也能直接掉20斤吧。

开开的妈妈

唉，瘦不下来啊

玉米果果

不错

caoyan691

学习！