王顺顺妈

防晒的功课

Q:为什么要防晒

日光中的紫外线光谱是在100-400nm波长范围，可分为3个xxx，即波长为100-290nm的短波紫外线（UVC），波长为290-320nm的中波紫外线（UVB）和波长为320-400nm的长波紫外线（UVA）。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC为角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。UVB也是大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要xxx。它具有致癌性，但能被厚云层，衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

紫外线对皮肤有哪些伤害：

1． 使黑色素合成增加，可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

2． 角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

3． 毛细血管扩张，可产生红斑。

4． 皮肤免疫功能下降，可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。

阳光的伤害具有累积性，成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

蛋蛋妈妈

帮顶了

echo0313

学习了

heyf

学习了

bluefox

学习了，前几天去世园被晒伤了。郁闷

小宝妈咪

我也学习！

王顺顺妈

正确使用防晒霜：
防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以最好在出门前20-30分钟涂抹。均匀地抹在肌肤上，涂上15分钟后才可暴露在太阳下，游泳、抹身或隔一段时间应重覆涂抹以达至最佳防晒效果。
防晒霜使用需达到一定厚度才有效果，太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。

王顺顺妈

Q8：防晒霜需要卸妆吗？

需不需要用卸妆的取决于防晒霜的粘附度啊，不是spf的高低的~~比如说化学防晒的，spf50的用一般的洗面奶就好了吧？一般物理防晒，因为氧化锌，二氧化钛是需要油溶剂包裹的，所以基本都是需要卸妆的，至少是需要用高清洁力的泡沫洗面奶清洗的。

王顺顺妈

Q6: 防晒霜需不需要补涂？隔多长时间？
A：通常的说法是每隔2个钟头就需要补涂一次防晒霜，不过如果是在太阳底下走动，或者游泳，运动等，确实需要每隔两个钟头就补涂以防止被晒伤。但是，如果绝大部分时间你都没有直接沐浴在阳光下的话，补或者不补就看个人所需了。事实上，根据有的说法， 再不好的防晒霜，在皮肤上停留5个钟头之后，防晒能力依旧有原来的78%左右。所以大可不必担心每隔两个钟头就需补涂的问题。

王顺顺妈

2. 测量自己脸的面积：大概计算方法就是这样横竖一量，然后当作长方形相乘一下就好了。
因此，含有防晒值的面霜或者粉底基本上完全不能起到任何防晒的作用。所以，建议夏天如果在阳光充裕的地方，最好使用高倍数的防晒（spf30以上，如果是海边，就建议spf50以上）。如果暴晒，建议严格按照要求补擦：2个小时补擦一次（如果出汗、下水，那么补擦时间要缩短）！！！

王顺顺妈

Q5. 涂那么多层太麻烦啦，可不可以只涂含spf的面霜/粉底？



由于防晒指数是由每平方厘米涂抹2毫克防晒品能够达到的防护程度来标示的，所以只有涂够量，才能达到防晒的目的。形象来说，一张脸大概在500-600平方厘米左右，那么就需要涂抹至少一千毫克的防晒品，才能够达到商品上标示的防晒指数。一克的防晒品有多少呢？以olay complete defense的那个泵嘴瓶子来举例，需要满满的按压两次的量。这个量，无论如何都涂不到脸上去的。。。。。。当涂抹量减少时，实际防晒指数迅速下降

1. 防晒品涂抹量与防晒力度的关系：

王顺顺妈

Q4: 防晒霜的保存期限有多长？

A：有两种情况，一种是一直没有开封的：有些比较大众化的防晒霜，都会在瓶子上标明什么时候过期，这些产品如果一直放置在阴凉处的话，只要在过期日之前使用应该都没有问题。但是有些产品比如clinique等没有标过期日，可以通过查批号的办法，对于防晒霜来说，从生产日期开始一至两年之内使用应该都没有问题（个人看法）。不过基本上都是需要你运用自己的判断，比如说某样产品一直没有开封过，开封来看发现油水分离或者质地混浊，就不要再往脸上招呼了。

还有一种情况是开封了一时半会用不完的：一般而言防晒霜开封之后要在一年内使用完毕，否则因为防晒物质分解等状况而失去防晒效果。当然这些也不能一概而论，物理防晒相对比化学防晒稳定得多，如果是单纯的物理防晒又舍不得丢掉的话，不妨拿来擦手擦脚。

王顺顺妈

Q3：眼部需不需要防晒？如何防晒？
A：眼部是脸部最娇弱的部位，当然也需要防晒。有些眼霜如Murad/Neutrogena等有spf，滋润防晒一步到位。当然绝大多数眼霜是没有spf的，就需要自己在眼睛周围涂抹防晒霜，尽量选择物理防晒霜用在眼部周围比较安全。至于如何判断防晒霜是物理还是化学请参考Q1。就算是涂了防晒霜，建议大太阳底下出门还是备太阳镜一副，不但防晒还能保护眼睛。

王顺顺妈

Q2：SPF，PA，PPD？
SPF=Sun Protection Factor, measured by timing how long skin covered with sunscreen takes to burn compared to uncovered skin. 就是说，涂了防晒霜之后的皮肤比不涂防晒霜的皮肤能耐受日晒而不被灼伤的时间倍数。比如说，不涂防晒霜的话，在太阳下15分种能被灼伤，那么涂了spf15的防晒霜之后，在太阳下可以耐受约（15*15=225分钟）。SPF以数值表示，可以从SPF8一直到SPF〉100。（欧洲的新规定似乎是SPF〉50的只能标SPF 50+）

PA=Protection Grade of UVA，这个是日系的用法。故名思义，这个只考虑对UVA的防护作用。有三个等级：PA+（有UVA防护，PPD 2-4），PA++ （中等UVA防护, PPD 4-8），PA+++（好的UVA防护, PPD 8+）。目前美国的防晒标识方式和日系防晒不同,只有SPF,没有PA参数,SPF30相当于日系的SPF20,PA++,SPF50相当于SPF35,PA+++，SPF70相当于SPF50,PA++++(坊间观点，仅供参考）

PPD=Persitant Pigment Darkening。这个也是考虑对UVA的防护作用的，等级数和SPF的标法类似，PPD10表示比不涂含PPD的防晒可以耐受UVA的时间长10倍。

王顺顺妈

Q1：物理防晒和化学防晒分别指什么？



A：所谓化学防晒，是透过防晒品中的有效化学成分的分子，经皮肤表皮吸收后，跟紫外线产生交互作用使其转变成无害的能量。 因为要先经表皮吸收，所以必须要涂抹30分钟后才有作用。 常见的化学性防晒成分如下： PABA〈para-aminobenzoic acid〉：可以阻隔UVB。曾经一度被广为采用的化学防晒成份，后来因为过敏反应发生的比例太高现在已经少用。 Octyl dimethyl PABA〈Padimate-O〉：可以阻隔UVB。因为PABA过敏反应发生的比例太高，所以研发此成分取代。 Octyl methoxycinnamate〈OMC〉：可以阻隔UVB。目前全世界最被广为采用的化学防晒成份。 Octocrylene：可以阻隔UVB。 Octocrylene salicylate〈OCS〉：单独使用是微弱的UVB阻隔剂。通常被使用来加强其它防晒剂的效果。 Oxybezone〈benzophenone-3〉：可以阻隔UVA。偶见过敏反应。 Avobezone〈Parsol 1789〉：可以阻隔UVA。常与benzophenone-3并用。 Mexoryl SX：可以阻隔短波长部份的UVA。 Mexoryl XL：可以阻隔UVA和UVB。

所谓物理防晒,顾名思义，就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。 常见的物理性防晒成份如下： Titanium dioxide﹝二氧化钛﹞：可以阻隔UVB和部分的UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。欲达到较高的SPF时擦起来会有些白白的。 Zinc oxide﹝氧化锌﹞：可以几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。典型的物理性防晒成份呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色。但是这一类产品也有一定局限：对于肤色较深的人来说，其润色效果可能不太自然；对于肤质较干的人来说，不够滋润.后来有些厂商发展出粒子较小的氧化锌分子，即所谓的Z-Cote，使用上涂在皮肤是透明的，改善了上述的缺失，同时还是可以对所有波长的UVA和UVB进行防护。

基本上纯物理防晒霜应该只含有以下一至两种成分：Titanium dioxide, Zinc oxide.含有其他防晒物质的均为化学防晒。以前的物理防晒比较油腻且泛白，但最近已经微化技术广泛应用，泛白状况已经大幅度减少。化学防晒相对比较清爽，但有人认为物理防晒比化学防晒安全。目前常见的防晒霜除了纯物理和纯化学之外，还有物理化学混合的防晒霜。