七月船

2011年5月12号是我儿子的一周岁生日，晚上设了宴席全家一起庆祝，弟弟在济阳的农村信用社上班，没有固定的休假时间，大概有两周没见面了，为了他小外甥的生日晚上特地赶过来。一见我就上下打量，然后问我：“你怎么这么胖了~~~~~？？？？”“难道我又胖了？？？”我问道，“你现在得有140斤了吧？？”“看着这么胖，上周过的130斤啊。”我得清醒了，不能再用什么得给孩子喂奶之类的给自己偷懒的借口了，减肥！减肥！！！！     首先，骑电动车上班，不再开车。今天全副武装好，帽子、太阳镜、防晒霜，七点五十准时出发，半自动半体力，30分钟到达公司。     接下来，不做电梯改楼梯。公司16层，心里有点打鼓，给自己fighting一下，爬到4楼有点喘，感觉脂肪在燃烧，到了6楼脚有点重了，不能放弃，拖着脚一步一步往上迈，数着台阶~~~~12楼了，喘的厉害，口干舌燥，.........16楼终于到了，进公司的门小腿有点抽筋似的，都发抖了，用时5分钟，感觉像半小时，坐下一会汗开始往外冒，精神挺好，不错。     中午回家又来了一趟。比上午要轻松了点。希望自己坚持下来，夏天的漂亮衣服就能穿上了。 第二天：早上起床小腿有些酸疼，昨天可能累坏了，一下子运动量有些超负荷，吃完晚饭和儿子小睡了一觉。今天继续第一天的运动量，第二天我坚持了~~~

第三天：我仍在坚持，同事也一直给我鼓劲加油，说一个月后肯定会见成效，我期待着~~~~

第四天：感觉没有那么累了，但是还是需要毅力才能爬上来

damly001

呵呵~那很快就有效果了

七月船

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我也是一天两次，16楼

damly001

一个月就可以看到很明显的效果了，即使天天见的人都可以看到的效果，爬楼梯对瘦腿和瘦小腹效果是最明显的，我当时是公司在22楼，早上上班爬一次，中午吃午饭回来再爬一次~

青青的白菜

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真羡慕，你咋那瘦呢

七月船

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亲多长时间见成效的？

damly001

呵呵~这样坚持一个月肯定就瘦了，我以前就是爬楼梯减肥的，效果特好！预祝减肥成功啊~

七月船

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亲，爬爬就知道了，真的需要毅力和恒心的

七月船

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这几天我的小腿有点涨涨的

唐玉小敏

真羡慕你有16层楼爬。我上班就在1楼

dd_202

减肥减肥，我也很有需要，哎。。。

小妖精她姨

坚持下去

尚IN

减肥要得法，特别是腿，运动后要注意拍打，不然容易变肌肉，就更难减了

lxirui

帮顶顶

ご微笑ㄗsご

断奶后就会瘦的，我给孩子断奶3个月瘦了20斤了，不过肚子上的肉还是很难减的，要继续加油！！！

唐不苦

夏天减肥最有效果了，加油哦！

米尼宝贝

加油加油

zjler3

加油，

yanzi722305

肚子上也好多肉 呀

chenknight

肚子上的肉肉好难减呀，总是松松的。