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企鹅妈咪

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楼主
发表于 2011-6-2 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
受打击呀!第二次运动减肥了,效果还是不明显。

第一次减肥是06年,运动+节食。每天早晚快走60分钟,从崇业路到唐延路,晚饭半饱。最初半个月少了4斤,然后体重一直没降,持续了1个半月,失去信心了,受打击不减了。那时候体重115左右,身高158厘米。

接着08年备孕,体重飙升到122斤,胖的不能看了。
09年初怀孕了,妊娠反应大,连着15天吃不进去,18天没大大过,不到一月体重降到107斤,振奋人心呀。这个体重一直保持到怀孕的第四个月。
怀孕的后几个月能吃了,整天像饿死鬼很能吃,体重蹭蹭蹭往上冒。一直冒到150斤!!!现在孩子快两岁了,体重恢复到124斤,可咱这个头儿配这体重,严重不协调。


第二次减肥运动开始了,晚饭80%饱,早晚暴走50分钟,偶尔游泳,坚持3周了才少1斤,打击死了。看来要调整方案了,晚饭一点不吃扛不住,只能再少吃点了。

在增加运动项目吧,打单人网球,不知道好学不,不过看电视上打网球的美眉都不瘦,反而很壮实,我可不想那么壮呀!!

美妈们有啥良方没,透露一下,让我拥有妖女一版曼妙身姿,不胜感激。

守着忘忧草

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做瑜伽最管用了。
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要减肥呀

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少吃多运动。跳绳,呼啦圈都很方便在家就可以完成,应该比较好坚持,我现在也胖的心烦呢。

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我老妈跟老爸每天打羽毛球踢毽子瘦了8斤。

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减肥真是辛苦活,所以一定要吃饱了,否则怎么会有力气减肥呢

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sijiali998  回帖属嫩最逗……  发表于 2011-6-6 21:35
幸福记忆

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加油啊!

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楼主,现在吃上左旋肉碱+60分钟慢跑+少食,一个月可以少10斤,我就是这样瘦的呀
效果很明显,特别是晚上一餐不要吃,一定要控控制,可以吃水果和凉调的小菜。

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饮食上也要注意的

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哈哈 想开些,只要身体健康最好了,别减的生了病划不来。
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回复 sijiali998 的帖子

那就有点难度……

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一定不能吃晚饭,坚持摇呼啦圈
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慢跑减肥!同时深深怀念以前那些咋吃都不长肉的日子。

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跳郑多燕第一套减肥操吧,我跳了有10天了,虽然还没减下来,但是相信会有成效的,

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sijiali998  家里没地方跳,我走哪娃走哪,捣蛋鬼+跟屁虫。  发表于 2011-6-3 09:08
雨后彩虹

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饭还是要吃的。每次少吃点

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我觉得,减肥的方法不是最重要的,,重要的意志。 少吃是关键,能坚持顿顿少吃,其实比走2小时路更难。
守着忘忧草

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做瑜伽,听说这个减肥最出成绩还不伤人。
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不要锻炼减肥,会反弹,几率很高很高。
就是饿着,胃小了自然吃的少了。饿了吃点零食骗骗,慢慢就过去了。我就是滴。就这十天从134到127就瘦不下去了,很慢很慢,可是还在持续。
听我的,真理哦。

点评

sijiali998  我也发现运动减肥,像股市一样,忽高忽低的。  发表于 2011-6-3 09:07
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求安慰,暴走3周了,才少了一斤。
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