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受打击呀!第二次运动减肥了,效果还是不明显。
第一次减肥是06年,运动+节食。每天早晚快走60分钟,从崇业路到唐延路,晚饭半饱。最初半个月少了4斤,然后体重一直没降,持续了1个半月,失去信心了,受打击不减了。那时候体重115左右,身高158厘米。
接着08年备孕,体重飙升到122斤,胖的不能看了。
09年初怀孕了,妊娠反应大,连着15天吃不进去,18天没大大过,不到一月体重降到107斤,振奋人心呀。这个体重一直保持到怀孕的第四个月。
怀孕的后几个月能吃了,整天像饿死鬼很能吃,体重蹭蹭蹭往上冒。一直冒到150斤!!! 现在孩子快两岁了,体重恢复到124斤,可咱这个头儿配这体重,严重不协调。
第二次减肥运动开始了,晚饭80%饱,早晚暴走50分钟,偶尔游泳,坚持3周了才少1斤,打击死了。看来要调整方案了,晚饭一点不吃扛不住,只能再少吃点了。
在增加运动项目吧,打单人网球,不知道好学不,不过看电视上打网球的美眉都不瘦,反而很壮实,我可不想那么壮呀!!
美妈们有啥良方没,透露一下,让我拥有妖女一版曼妙身姿,不胜感激。
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