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吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品,乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大,都会引起精子发生障碍,从而可能导致男性不育症的发生。现在我们来介绍以下几种重要的影响因素。+ }. S6 b- a( @+ Z5 m+ L3 B! I8 l
% v/ Z/ t$ _0 A1 k4 |& V1、饮食危害不能不防/ r1 E! r; _% f" u P% z
( ]; ~ \' u. h& ]2 l在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍,长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。所以,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和孩子的健康。* ^ ]+ N7 Q5 ? r m
/ p# U3 I. E7 L) \$ v3 O* u3 M最近,印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量,该项实验中,23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次,每次六毫克。三个月后,再次检查他们的精子浓度、活性和形状,四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善,精子浓度明显提高。在实验结束时,有6人的太太怀孕,因此,此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中,番茄红素含量很高,但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。
$ |6 E0 a1 W0 I3 Z1 \0 t7 C2、高温影响精子生成率7 v; g S4 E* s, v& j
$ T% g1 r. d$ q* G. l% _; ~家里有浴缸的人,总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松,但泡澡的时间如果太长,水温太热的话,这对精子而言无异于是"谋杀"。
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"精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃,而冬天泡澡长时间处于高温环境下,会使精子的生存环境被破坏,同时使生精上皮受损。"刘雅峰说,睾丸的生精上皮是专产精子的,一旦被破坏,精子的数量、质量、密度、活动力都会下降,再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低,婴儿畸形率增高。5 e" f. X+ m+ J
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与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。因此,如果你是一个爱"高温"的男人,最好能够适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。3 f$ M3 Y: U+ I- N/ N( ~# B/ X2 \' G# @
2 {& P3 I2 x/ j' G5 Q, m1 r3、烧烤油炸食物多吃会影响精子质量$ M4 h+ A, g: I3 w& L1 ]& G0 I. i* q
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夏天爱吃烧烤的男人注意了,河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。2 k8 n% f/ J" K! ~. q' O
- Z6 c" A3 g& ~" v有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证"精"力充沛。 r- H7 X" i6 T1 o- M. {! N9 j
3 `& a; \8 T. y- f& ^体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过,国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析,发现精子活力和密度下降,因此对医源性损失应有所警惕。
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5 f d4 L" d) M' M+ s在疾病方面,精索静脉曲张可影响睾丸的生成,因此这类患者应早诊早治。
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4、下身环境要"宽松", ]/ F: u! _, f
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时下追赶潮流的年轻人,连内裤也要穿紧身的才够时尚。但是,曲线毕露的同时,也会让"小弟弟"倍受束缚。专家说,"紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高,影响生精细胞的分化,不利于精子的生成,另一方面,还会影响阴囊的血流循环,导致男性生育力下降",应该尽量避免穿着,而选择宽松的内衣。- Q0 n7 z& x, k9 t1 O2 ^0 L
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即使如此,要保持下身环境的透气、舒适,还要防止长期坐着不活动。据介绍,不少司机都是不育患者,这是因为经常长时间坐着,前列腺受压,血液供应减少,循环不畅,局部抵抗力下降,容易诱发前列腺炎。由此,精液的酸碱度发生改变,就会造成"弱精",即精子的活动率和活力降低。医生提醒,伏案工作的人或是开车人士,应该时常起身活动活动,以防不育的发生。
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5、精神紧张减少精子* c4 ?0 C7 a! z7 P, N/ }
+ M/ M: ?5 s* z% C; M6 F: H2 z6 ^& A3 F3 m数随着生活、工作节奏的加快,人们锻炼身体的时间越来越少,机体抵抗力也越来越差。尤其是男性,生活压力较大,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。因此,调整心态,端正工作或生活态度,树立正确的人生观,对远离"亚健康"(健康运动)状态是有益的。
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温馨提示:维E、锌、硒有益生育, U% O. Z% E" i" l
' w- |! q1 @4 j" U( @据介绍,维生素E又称"生育酚",是精子生成必须的元素,同时又具有抗氧化作用,对伴有生殖道感染造成的不育有治疗作用。锌、硒等微量元素对生育力也有影响。
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! h. V$ J+ o: p9 t1 C A' b C9 {( H锌元素是许多酶的组成成分与活化剂,并参与[url=]生殖[/url]、性功能及免疫功能,也是合成胰岛素的重要原料。锌元素广泛存在于人体内,如肌肉、骨骼与皮肤组织。在人体中,锌元素含量为1.5~2.5克。具体地讲,锌元素主要集中分布于男性的睾丸、附睾和前列腺等组织中,精液中含量尤为丰富,比血浆的锌元素含量高出50~100倍。临床研究证明,在孕前丈夫如果从饮食中摄人锌元素不足或缺乏,会导致睾丸萎缩,精子数量少、质量差,会使生殖功能降低或不育。国内外有关专家指出,即使精子有受精能力,其妻流产率也较高,还易引起子代的畸形。缺锌元素,主要影响生殖功能的精子代谢、精子膜稳定性。给缺锌的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均有明显的改善。
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