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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑 ( g; a- M- }2 W8 I
' p5 p# v7 u8 z4 @- t% G
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: M" h/ f( Q+ y4 H原料:玉米粒,黄豆9 m* O- U9 m! p% {8 y7 y/ N
操作起来比较方便,简单
5 y3 m# m" h& V, C4 `益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。
% q9 D4 G7 m( }" ?4 E* I我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗.
( L6 t# Q% u) c* Y( k小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.& Y% J& L/ i9 E$ l" q% ]7 u
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$ t1 M2 i. ~' |; \看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.
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