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本帖最后由 monica-zhang 于 2011-9-26 14:48 编辑 ; [ D# Z4 c0 @3 F t
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) P; F2 {; ^' n. N原料:玉米粒,黄豆
* B1 ~9 I+ R/ R1 Y, h" M/ F0 L操作起来比较方便,简单
% l& R, C$ k& V) t+ V/ Z! y& L% V4 S益处:玉米健脾开胃,对老年人脾胃亏虚,胃纳不佳,久病、重病之后,脾胃虚弱,纳食不香者甚宜。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。$ h- ~ m9 D# D: G2 Y
我们每次用高压锅来做,10-20分钟锅里边的原料就都软绵绵的了,吃着很舒服,侄女的最爱就是粥上边飘着的一层油油,最有营养了.我儿子2岁多每次能吃上好几碗.
$ y& x8 b1 N" A. q小技巧:煮之前在锅里稍稍放点碘面,吃着好吃,也容易煮.
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6 O8 x7 M3 a, s( w- _看看我们做好的玉米粥,再配上几个小菜,晚饭吃着非常舒服.2 {' p1 ]) Z& j+ r$ F# B, }3 s
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