本帖最后由 阿拉蕾de妈咪 于 2011-12-1 11:17 编辑
（1）基本资料： 身高：160CM 孕前体重：95斤 孕期体重：130斤 产后体重：120斤左右，满月后110斤 当下体重：95斤 目标体重：保持现状 （2）瘦身过程：我没有刻意的减肥，我是全母乳喂养宝宝到一岁四个月并全职带她，正是因为这样我瘦的很快。建议新妈妈一定要多喝汤汤水水，保证娃的口粮，尽量亲喂孩子，那样脂肪燃烧的很快。我那时吃得很多，每餐都有一大碗汤，可能这些营养都转化为乳汁了，我轻松滴瘦了，我家宝贝小时候是每个月增长三斤，白白胖胖的；亲自带孩子也是瘦身的另一法宝，毕竟孩子小时妈妈很辛苦，不仅是照顾她的饮食起居，而且晚上睡不了整夜觉，我那时最大的愿望就是一觉睡到大天亮，嘿嘿。
（3）瘦身成果及感受：每个人的体质不同，但全母乳喂养和亲自带孩子这两项还是让我轻松的瘦下来了，满月后我以前的衣服都能穿，但就是有些紧，因为喂奶的缘故，很多衣服的胸部都稍紧。但随着时间的推移，我感觉没有过多久，我就差不多恢复到孕前的体重了。孩子断奶后有一段时间我老公特别忙，我几乎是一个人带孩子还要做所有的家务，有时吃饭就凑活下，那时的体重比孕前还低，88斤。当然我觉得太瘦也不好，身体健康是第一位的。
（4）美妈瘦身前后对比照片：婚纱照08年7月拍摄；孕妇照是09年12月左右，我31孕周时拍摄；生活照是今年十一在兴庆公园。
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发表于 2011-11-29 15:58
孕前：104怀孕：140产后：122，宝宝11个月了可是还是这么重，断奶后好好减肥。
辣妈
