本帖最后由 dearest1101 于 2011-12-1 11:48 编辑
1）基本资料： 身高：158 孕前体重：86 孕期体重：116 产后体重：106 当下体重：86 目标体重：保持就好~ （2）瘦身时间：大概半年多吧 （3）瘦身计划：因为决定母乳喂养，没有刻意的减肥，所以也没有啥计划。 瘦身过程：注意饮食，除了正常的三餐和水果之外，原来爱的甜食和膨化食品，既没有营养又容易长胖的，从孕期就开始戒掉了。再比如出了月子以后多多的活动，比如简单的家务，天天抱娃去楼下晒太阳啥的，全职带娃没有时间专门做运动，那就用活动代替吧。再就是说说下奶的那些汤汤水水，我当时喝汤的时候受不了伏在表面的那层油，所以基本都撇出去了只喝下面的汤，其实营养全在这汤里，因为jerry一直纯母乳，所以个人觉得那层油对下奶是完全没有作用的，只会让妈妈长胖，而且我还觉得奶水里油太大可能会让宝宝不停拉稀，个人意见，仅供参考！ （4）瘦身成果及感受：做完月子，我就瘦了10斤，体重下降到96斤，而且奶水非常好。书上说孕妈妈身体及各器官都处于浮肿状态，所以月子里排除大量的水分后，体重下降是很正常滴~可能我坐月子刚好是夏天，每天那个汗流的呀，特别是吃完饭以后，头发都能湿透了。但是之后体重就是十分缓慢的在下降了，jerry4个半月的时候，体重降到90斤，当时那个激动呀，原来的裤子大半能穿上了，但是因为母乳，原来的衣服胸围基本都不合适。再后来就每太在意体重了，jerry十个月的时候因为我生病了不得不给断奶了，11个月的时候会老家前称体重就已经恢复到86斤了，准确的说是85斤上下。 （5）美妈瘦身前后对比照片：
第一张：十一的出游，
已经怀上了自己还不知道，
大概孕4周吧！
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第二张：孕35周，五月六号
一直都不显怀，所以就等啊等啊等到了35周，
正好一个月后的39周，jerry出生了。
本人应该比这个胖点滴~
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第三张：jerry4个月多和jerry5个多月的时候，
也就是90斤左右的时候，母乳中！
很抱歉90斤以上的时候没有找到全身照，
估计是自己不愿意拍吧~
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第四张：jerry11个月，又是五一，回老家啦！
断奶一个月，这回是轻伤上阵啦！
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第五张：jerry一岁两个月的时候
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发表于 2011-12-1 11:48
